清热祛暑:苹果苦瓜汁的做法|清热祛暑、明目解毒、降压降糖

 

 kugua

苹果苦瓜汁的做法

功效: 清热祛暑、明目解毒、降压降糖

苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。

苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出
体外 。《三清素》以最短的时间有效解决三高问题。

材料:
苦瓜200g苹果1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺

photo.php

苹果苦瓜汁的做法
1.把苦瓜和苹果洗净。
2.苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。
3. 放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
4.搅打2-3秒后倒出过滤。
5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

因为苦瓜味道比较苦。可能生活中们很多人都不喜欢吃苦瓜,即便它有丰富的营养,但是可以用苦瓜和苹果一起榨汁喝,苹果苦瓜汁的做法比较简单方便,它比较有效而且健康减肥食物,他不仅能有效帮助我们减轻体重,而且还有清火的功效,就是普通不想减肥的人食用对身体也是有一定好处的

1441185161561134