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老人常说:老了老了病就来了,走不动路了,常感觉双膝怕冷,下肢软弱无力,膝关节活动不利、疼痛,上下楼尤其痛苦,只能侧著身子迈腿缓行。这个和老有关,但最主要的原因是一种病——膝关节炎!膝骨关节炎的发病率很高,在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。而且这个病,年纪越大、发病率越高!IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

膝关节炎疼痛难忍只有自己知道

1.疼痛

膝关节炎最大的特点是疼痛,活动则疼痛加深,休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后,疼痛也会加剧,甚至不能自由活动。

2.红肿

膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿,初期关节红肿会因受凉或外伤引起,到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

3.有响声

膝关节炎多数会出现走路有响声现象,在行走站立过程中,关节会出现被卡住现象,需要尝试性的弯曲或活动关节,直到有响声后才能自由活动。

4.「打软腿」

打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象,甚至出现跪倒或摔倒,同时伴有剧痛。另外,长时间的坐著,关节还会出现「胶著」现象,导致腿部不能立刻活动。

5.其他表现

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等,导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物,甚至随著膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

没症状——预防是第一

生薑炖鸡-活血脉、强筋骨

膝关节炎,预防是第一位的,防止出现、防止发展,在这方面,中医食疗上有一个经典的方子:生薑炖鸡。

鸡肉

中医认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

生薑

生薑辛而散温,可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究觳明﷦生薑对关节疼痛具滴显蔄呶效。

所以,可以用生薑炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛,可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。

生薑炖鸡

【食材】

葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克、威灵仙12克、黄芪20克、当归12克、川芎10克、地龙10克、玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

【做法】

鸡肉、生薑切小块,锅中加油,油热后放鸡肉和生薑在锅中爆炒焖熟,加绍酒闷10分钟,出锅加盐,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。

急性期——治疗防发展

葛根桂枝牛膝汤-补养并重,从根除病

中医称关节炎为骨痺症,认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至,血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬(拘急)为主要症状阶段,治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。在膝关节炎急性期,如果出现肿眚胀、疼痛、行走不便,葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。

葛根有使软组织柔顺、关节鬆弛的作用;

桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽能祛风除湿;IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积,为治风湿骨病要药;

木瓜尚可生筋;

秦艽还可活血、行气;

川牛膝可活血并引药下行;

黄芪补气、消肿;

当归活血、补血;

川芎活血、行气,尚有补性;

玄胡可止痛;地龙活血、通络;

甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。IYASHINO 关节肽-强固灵活 不卡卡

葛根桂枝牛膝汤

【组方】葛根15克、桂枝10克、川牛膝20克、木瓜15克、威灵仙12克、黄芪20克、当归12克、川芎10克、地龙10克、玄胡15克、甘草10克、羌活15克,秦艽15克。

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