子宫最怕「冷」?喝黄耆玫瑰茶饮暖子宫

 

俗语说:「10个女人9个寒」,中医师指出,子宫是女性身体最怕冷的地方,举凡头痛、代谢、皮肤差,都是因为子宫没养好所致,特别是爱吃生冷寒凉食物,更容易让子宫寒冷,建议可饮用黄耆玫瑰茶,以及按暖宫穴位补养气血暖子宫。

女人身体中最怕冷的器官就是「子宫」。当子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,月经就会规律正常。如果子宫遭受寒邪侵入,显而易见的症状是月经不调,进而影响正常的受孕生育功能。

子宫暖气色好、少疾病

尤其女性「宫寒」容易发生在月经期间,除了可能不孕之外,宫寒还会导致痛经、皮肤黄褐斑增多、性欲降低等症状,所以古人认为「子宫暖,气色好;子宫寒,百病生。」 特别是「子宫没养好,影响一辈子」。

建议女性生理期后可喝添加刺五加、何首乌、艾叶、石斛等中药材茶饮,温暖子宫让气血顺畅,不但可缓减经痛,也可改善手脚冰冷问题。另外,也可按压子宫穴、关元穴,助补气益肾、增强子宫功能。顺康白凤宝 您的月事良伴

呵护子宫 应从小做起

呵护子宫应从小做起,包括:注重营养均衡,让孩子充分获得发育所需要的全部营养素;且要让孩子睡足睡好,因为夜间睡眠期间,内分泌的生长激素最多,有利于全身组织与器官的生长;最后,也要注意养成规律运动习。

拒绝宫寒 4个养生锦囊

1.多吃补气暖身食物:

有些女性有宫寒体质,就可以吃胶质、核桃、枣、坚果、羊肉、薑汤等,有补气暖身功用的食物,以补充先天的不足。顺康白凤宝 您的月事良伴

2.多运动可锻鍊子宫:

游泳是锻练子宫最有效的运动方式之一,每週若能游泳2小时,可提高子宫收缩的力量,部分瑜伽动作也有利于子宫,总之女性要养成运动的习惯,子宫才会变得更健康。

3.按揉2穴道暖子宫:

《子宫穴》

位置:肚脐下耻骨左右3指宽处。

功效:调补子宫,缓解月经失调及频尿夜尿等症。

《关元穴》

位置:肚脐下4指处。

功效:补气益肾、调节内分泌。

4.药膳2茶饮补气血:

《黄耆玫瑰茶》

适用对象:适用于精神抑鬱、紧张易怒、烦躁失眠等情绪鬱闷者。顺康白凤宝 您的月事良伴

材料:黄耆3钱、麦冬5钱、桂圆1两、玫瑰花12朵、艾叶1.5钱。

功效:黄耆补气;麦冬清热养阴;桂圆可补血;玫瑰花具有疏解鬱闷、安神效果;艾叶可温经去湿气。

《五加首乌茶》

适用对象:一般女性皆可。

材料:刺五加、何首乌各5钱、艾叶1.5钱、石斛3钱。

功效:刺五加可抗发炎、抗疲劳、活血去瘀;何首乌补肝肾;艾叶可温经去湿气;石斛清胃热生津。