爱吃冷饮、烧烤,湿疹报到!山药排骨汤改善脾胃

 

每逢季节变化,湿疹就再度发作?一粒粒的红疹、水泡不但有碍观瞻,随之而来的搔痒、热胀感更是令人难受!想要摆脱湿疹危害,到底该怎么做?中医师表示,除了尽量避免熬夜,以免肝火过旺而损伤脾胃外;日常饮食少碰冰凉、生冷食物,多吃有利祛湿、健脾的药膳汤品,更是防范脾胃受损,避免脾湿、脾虚上身的关键!针对湿疹产品

中医看湿疹 熬夜酿肝火、脾胃损伤,水分代谢不佳是主因

中医认为导致湿疹的原因,除了外来的邪气如风、湿侵袭外;人体内的「湿」无法在正常代谢下排出,让体内湿气聚集,更是诱发湿疹的主因。

为什么湿气会排不出来呢?后天饮食不当佔非常大的因素。尤其是,日常饮食经常食用生冷、寒凉食物,以及烧烤油炸饮食的朋友,长期下来往往会造成脾胃损伤,进一步影响身体的消化及吸收功能,导致体内水湿无法正常代谢。针对湿疹产品

再加上现代人生活步调紧凑、工作压力大、经常熬夜,会导致肝火过旺;而以中医五行来说,肝属木而木旺则剋土。因此,长久下来也会损伤属土的脾胃机能,久而久之湿气化热,就会形成湿热体质,继而引起湿疹,出现红疹、搔痒、水泡等不适症状。

远湿疹纠缠先祛湿 山药排骨汤 、安神有一套

湿疹在治疗上首先得从祛湿、调理脾胃机能著手。建议病友除了要调整饮食内容、避免熬夜外。临床上也多会依据个人体质,使用以黄耆为基底,有祛湿、发表散风作用的「玉屏风散」,加以调理。

除了中医常见的方剂外,也特别推荐一道材料取得容易,且性质较平易近人的「山药排骨汤」,提供给有湿疹困扰的人,作为日常保健参考:

★山药排骨汤

材料:排骨200公克、山药100公克、伏苓15公克、薏仁30公克。

作法:

1.排骨洗淨汆烫去血水,捞起备用。

2.山药去皮洗淨,切块泡冷水(防止变色)备用。

3.将伏苓、薏仁洗淨,与处理好的排骨、山药放入汤锅中,加水淹过食材。针对湿疹产品

4.接著放入电锅,以外锅1.5水的时间炖煮至食材熟透后,依个人喜好加入适量盐巴调味即可食用。

作用:适度食用此药膳汤品有利祛湿、安神,对于改善脾湿、脾虚问题有一定助益。

湿疹上身搔痒难耐?适度拍打2穴位助舒缓

除了对症下药外,对于有湿疹体质的朋友来说,发病期间最令人困窘的就是皮肤传来的阵阵搔痒感。因此,宋文英中医师特别推荐2个穴位,有助舒缓湿疹引起的痒痛不适感,以及辅助发挥祛湿、调理脾胃机能之效:

★曲池穴

位置:位于肘关节外侧曲肘横纹尽处。

作用:曲池穴属于手大肠经,适度揉按有疏邪热、祛风湿、疏经通窍、调理气血的作用。针对湿疹产品

★足三里穴

位置:位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

作用:隶属足胃经,适度拍打、刺激能帮助调理脾胃功能、通筋活络、促进代谢的好处。

至于操作方法上,建议民众可于每日三餐用餐前进行,每次拍打10~20下到出现微微热胀即可。持续10~20天有利改善脾胃功能、放鬆紧绷情绪。