降胆固醇先强肝?中医师:强化2大系统才是关键

 

胆固醇太高、血液太油,该怎么办?许多人认为强化肝脏代谢能力是个不错的方法,因此将蚬汤、黑芝麻、大蒜等养肝食品视为圣品,天天补充。中医师表示,养肝护肝固然重要,但要改善血脂肪,针对消化和循环系统著手,效果更显著!

降胆固醇!先改善消化功能和血液循环

绝大多数人都知道胆固醇过高容易造成心血管疾病,长期可能导致心肌梗塞和脑中风,危及生命。由于人体血液胆固醇80%由肝脏製造,代谢也要经过肝脏,因此坊间流传「降血脂要先强化肝脏代谢功能」的说法。

从中医养生保健的角度来看,虽然维持良好的肝脏代谢功能很重要,但其对降低血液中胆固醇的效果却相当有限。相较于保肝强肝,调整消化系统功能和改善血液循环的方式,降血脂效果更佳。中药护肝产品

帮血管大扫除2重点:健脾胃+活血化瘀

高血脂症在中医属于「痰湿」、「湿热」等范畴,与消化系统功能失调有很大的关系,因此治疗和调理时强调利水、祛湿和强健脾胃。另外,血中胆固醇太多,血液循环速度变慢,坏胆固醇容易卡在血管壁上,日积月累产生动脉粥状硬化,导致血管阻塞,日后罹患狭心症、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病的风险也会随之攀升,此则属于「血瘀」的范畴,因此治疗高血脂症时常需搭配活血化瘀的药物,促进气血循环。

预防胆固醇超标 多吃绿豆薏仁+按摩三阴交

长期有胆固醇超标困扰的人,除了改变生活作息和饮食习惯,不熬夜、多运动、多吃蔬果、少吃甜食和精緻淀粉类食物、少喝酒,可寻求专业医师的协助,必要时藉助药物的力量,让血脂肪获得快速且有效的控制,特别是遗传性高血脂症的患者,更要关心自己的胆固醇。中药护肝产品

而对于一般人来说,平时多摄取一些薏仁和绿豆,利湿又健脾胃,有助消化功能的正常运作,避免血管油腻腻,但虚冷体质、经常容易疲劳和怕冷的人应减少食用。

另外,多按摩「三阴交」和「足三里」穴位,也是不错的方法,两者都有健脾胃的效果,且三阴交另有活血、补血的效果,能促进血液循环,心血管疾病患者更不能错过。