坐月子怕头风不敢洗头?女中医私授「擦澡方」

 

古语云:「产后坐月子,做得好,天天起得早;做不好,半生虚到老!」由此可知,做月子对女性朋友健康的重要性。而提到产后坐月子,禁忌更是一箩筐。尤其是,不能洗澡、洗头一项,更是令多数妇女难以忍受。但产后真的不宜沐浴,才不会酿头风(头痛)吗?且听专业中医师怎么说!

坐月子有必要吗?中医:产后气血虚弱需谨慎调理

产后有坐月子的必要,除了有助妈咪们适应胎儿「卸货」的不同外,由于产妇怀孕时,需供给营养、气血予胎儿;而生产时又得大量用力及出血的关系,身体处於「血不足、气亦虚」的状态。因此,需要适度的静养与调理来帮助恢复元气、加速伤口癒合。马上点击了解消水肿浴盐

且正由于产后妇女身体处於虚弱的状态,若此时又不慎受风著凉,十分容易导致病邪入侵,酿下日后头痛、腰膝痠软等并发症。特別是,头部是人体百脉汇集之地,一旦受凉便容易埋下病根,导致俗称「月内风」的头痛问题找上门。所以,建议妇女朋友产后花1个月的时间好好休养、尽量远离风邪。

坐月子不能洗头?中医师建议这样做,再搭「汉方擦澡方」

即便如此,也并非产后妇女就真的不能洗头。过去民间不建议产后妇女沐浴,主要是因为从前居住环境不如现在便利,卫浴设备往往在房子外;加上没有吹风机等电气设备,洗完头只能自然阴干,在考量易受风邪下,而不建议月子期间洗头。

可如今随着居住生活环境的提升,沐浴完受风寒的机率已大幅降低。所以,妈咪们产后想洗头,只要尽速吹干、不吹风并无大碍。不过,若产后天气不热,或是妈咪待在月子中心等有空调的室内环境中、几乎不太流汗者。在个人可忍受的范围下,想依造古礼产后月子期间忍耐一段时间不洗头也是可行的。马上点击了解消水肿浴盐

一般建议,产后2周内不直接以水洗头,适度以擦澡方式清洁,更能减少妇女朋友著凉、遭受外感风邪侵扰的机会,让产后恶露排的更干净。有鉴于此,其特別设计一款结合了艾叶、川芎、伸筋草等有利活血行气、祛风止痛、清热燥湿、止痒的「汉方擦澡方」,提供给大家作为调理参考:

★汉方擦澡方

材料:艾叶5钱、川芎5钱、伸筋草5钱、苦参根5钱。

作法

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后,捞起沥干备用。

2.取一大锅,放入所有药材,倒入2000c.c.水,以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约1500c.c.左右,熄火放温后即可用干净的毛巾沾湿适度擦拭身体。

作用

●艾叶,味苦辛、性温,可温经止血、散寒调经;煎汤外洗又可治湿疹瘙痒。

●川芎,味辛性温,有活血行气、祛风止痛之效。

●伸筋草,味苦辛、性温,能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血,对于产后妇女有促进气血循环的效果。

●苦参根,味苦性寒,有清热燥湿的作用,适度用于皮肤清洁有助爽身、止痒。马上点击了解消水肿浴盐

坐月子不只防风寒!女性产后私处保养更不能马虎

除了推荐产后妈咪合适的汉方擦澡方外,产后外阴等私处的清洁更是不容忽视。建议产妇们如厕后,不妨可适度以清水沾湿纸巾清洁下体;或是,使用免治马桶针对阴部较轻柔冲洗简单洗净,同时保持下体的干燥、清爽,都有助於预防产褥热、阴道感染的发生。