口臭燻天,小心这些地方出问题…6招重拾好口气

 

恼人的口臭问题,让你不敢随便开口,就怕臭气燻天影响人际关係?「为什么天天刷牙还会口臭?」耳鼻喉科医师提醒,若民众认真洁牙,且排除口腔疾病因素后,仍存有口臭问题,就要提高警觉恐是鼻咽、肠胃健康异常发出的警讯!

口臭成因多 口腔、鼻咽、肠道问题都上榜

导致人体有口臭的原因非常多,除了长期吃某些辛辣刺激、味道较重的食物容易造成口气不好外;长时间承受过多压力、睡眠品质不佳等,也都会导致口臭的产生。不过,上述肇因只要透过适度调整,口臭问题一般都能在短期内迎刃而解。点击这里查看清肠排毒产品

值得注意的是,若口臭问题持续数週之久,且迟迟未见改善,就要当心恐是身体器官异常发出的警讯。譬如,牙齿感染、牙周病、牙龈发炎、扁桃腺结石、口腔癌、口腔霉菌等口腔疾病;甚至是鼻咽、肠胃等器官功能异常所引起。

为什么口臭与鼻咽、肠胃道也有关连呢?这是因为口腔不仅是消化道的起始端,更与呼吸道相通。所以,口臭难解也可能是民众罹患鼻咽部、胃食道逆流等消化、呼吸系统疾病所致。

胃食道逆流害口气差?做对这些事不復发

就以胃食道逆流导致的口臭来说,其主要是人体胃酸分泌过多向上逆流至食道所引起。这类型的患者除了嘴巴常有一股难闻的酸臭味外,更经常伴随喉咙痛、喉咙红肿、乾咳、声音改变、喉部肿胀,以及胸口灼热感、胃痛等典型的胃食道逆流症状发生。

一旦民众发现自己除了口腔常有异味外,同时有以上徵兆,则应思考自身有无胃食道逆流问题。其中,又以有抽菸、嗜喝咖啡等富含咖啡因茶饮的民众最为常见;且患者常会因弯身或是躺下的动作,让胃食道逆流及口臭问题更加严重。

因此,针对这类患者,想要保持好口气,就得要仔细照顾好胃。而胃食道逆流的治疗,除了透过药物、手术协助外,改变不当的饮食及生活习惯更是关键。以饮食来说,除了忌菸、酒、咖啡、茶、甜食等食物,也要少碰高油脂的食物。此外,吃完东西不要马上躺平,最好1个小时后再躺下;若食用不易消化的食物,最好休息3个小时候再入睡,以减少胃部压力。点击这里查看清肠排毒产品

口气不佳与呼吸道疾病也有关 出门配戴口罩、禁菸助改善

至于,鼻咽部呼吸道疾病为何会造成口气不佳?这是因为鼻咽、鼻窦的疾病会导致鼻腔处于发炎状态下,产生大量黏液导致鼻涕倒流。一旦逆流的量过多流至口腔,便容易引发口臭。譬如,位于鼻咽后方的腺样体发炎,就是引发鼻窦感染、鼻涕倒流的主因。此外,临床也发现,有少数患者的口臭成因,是因为鼻腔或鼻咽肿瘤糜烂出血导致。

而针对这类因鼻咽部问题产生口臭的患者,一般临床建议,可经由耳鼻喉科内视镜检查,判断有无过敏性鼻炎、鼻中膈弯曲、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽部发炎和腺样体增生、鼻腔鼻窦及鼻咽部的肿瘤,再对症下药,或是给予手术治疗来改善。除了上述方式外,平常的保养更包括禁菸、出门配戴口罩,以及使用洗鼻器清洁鼻腔等,都可以有效减少鼻腔以及鼻咽部的分泌物,辅助改善口气不佳的困扰。

缓解口臭有诀窍,做对6招重拾好口气

除了找出病因、对症治疗外,若民众想要快速缓解口臭问题,不妨可试试下列6招,就是短时间内重拾好口气、安心出席重要场合的小诀窍:

●第1招/正确的刷牙及清洁舌苔:饭后刷牙、清洁舌苔,就是预防口臭最基础的好方法。此外,同时最好搭配每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢,也有助减少牙龈炎的发生,减少口臭问题。点击这里查看清肠排毒产品

●第2招/定期用漱口水:刷牙后同时搭配漱口水使用,也有助于保持口腔清洁及去除异味。若紧急时刻,适度使用漱口水漱口也是很好的口臭急救方式。

●第3招/喝柠檬水:饮清水可令口腔保持湿润,而在水中加上一片柠檬,则有利刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口乾或口腔内残馀的食物引起厌氧细菌滋生造成口臭。

●第4招/喝绿茶:茶叶富有消菌的作用,能帮助消灭口腔中形成口臭的主要杂菌。

●第5招/多吃蔬菜水果:蔬果中含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。此外,蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢復健康,防止牙龈流血、排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

●第6招/使用口气清新剂:口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味。建议民众可以先喝几口清水,再喷上口气清新剂后,阖上嘴巴嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

【医师小叮咛】:

最后,某些糖尿病患者,因胰岛素不敏感,碳水化合物进入人体后难以分解,也会引起脂肪代谢过度活跃,从而产生丙酮成分。这类酮酸物质可能通过肺部由口和鼻腔排出,而这种丙酮气体也会造成糖尿病患者出现带有水果味的特殊「丙酮味口臭」。点击这里查看清肠排毒产品

当患者呼出这种气味时,代表其体内酮体浓度已非常高了,接近或达到「糖尿病酮症酸中毒」的水准,应儘速就医才不会有生命危险。此外,如果民众的口臭同时带有腐臭味或是血味,也要儘速安排至耳鼻喉科检查,排除口腔癌、下咽癌,以及鼻咽癌的可能性较有保障。