端午吃粽血糖飙?控制血糖有秘诀

 

粽叶飘香的端午节又要到了,让糖尿病友们既期待又怕受伤害,期待的是能吃到美味的肉粽,害怕的是高热量粽子所带来的血糖危机!面对这般两难的情景,专科医师表示,只要适度调整饮食、搭配规律运动和适当的药物,也能稳定控制住血糖,安心吃、快乐过节!

担心血糖飙高?端午吃粽子有方法!

糖尿病若长期控制不佳,将会造成糖尿病视网膜病变、神经受损、中风等併发症,甚至失能。而市售粽子有高油、高热量的问题,且其所用的主材料—糯米,属于高升糖指数食物,对胰岛素分泌不足或有胰岛素阻抗现象的第二型糖尿病患者来说,过量摄取容易造成血糖上升,加速疾病恶化,因此最好「浅嚐即止」。上点击查看降血糖中

药物控血糖!注意「低血糖风险」和「体重管理」

糖尿病是一种複杂而且会持续进展的慢性代谢疾病,治疗需由饮食、运动、体重控制及药物等方面多管齐下。需注意的是,药物的使用除了需考量到疗效和低血糖方面的安全性之外,美国糖尿病协会最新发表的治疗指引更提醒要注意「体重管理」!

传统治疗第二型糖尿病的方法只注重血糖的控制,而忽略了体重控制的重要性,但是目前病人最常使用的降血糖药物中,大部份都会使人体重变胖,导致病人愈治疗,体重愈增加,于是不得不加重药物的剂量,最后很容易引起高血脂、高血压及心脏血管系统之併发症。

避免体重增加 新基础胰岛素控得住

对一般人来说,无论是空腹或饭后,人体时时刻刻都会精淮地稳定分泌胰岛素,帮助维持理想的「血糖曲线」,避免发生高血糖或低血糖的情况。而第二型糖尿病患者因体内胰岛素分泌不足,或是身体对胰岛素的阻抗性高,倘若饮食、运动或口服药无法控制疾病,注射基础胰岛素可以帮助降低空腹血糖水平,改善血糖控制。上点击查看降血糖中

大部份胰岛素注射会因为帮助身体组织将进食后,血液中升高的葡萄糖,转化为脂肪储存,导致体重明显上升,但是新型态的基础胰岛素注射剂, 皮下注射后可与白蛋白动态结合,发挥平稳降糖的药效,经临床研究证实除了能有效降血糖外,其夜间低血糖风险比传统胰岛素降低65%,且可显著减少治疗后的体重增加,适合当作多数第二型糖尿病患者的起始治疗,同时避免体重大幅上升,让血糖更容易控制。

新型的基础胰岛素注射药物,具有24小时平稳作用的特性,只要每天固定时间打一针即可,不分饭前或饭后、早上或晚上,适合忙碌的现代人。

控制血糖不怕难!正确饮食+选对运动时机

即使目前已有注射型胰岛素剂可以长时间稳定血糖、降低治疗后发胖的风险,但提醒基本的生活保健还是不能疏忽,平时要注意饮食均衡,三餐定时,减少「不必要」的点心、宵夜或含糖饮料。此外,适度减重且养成规律运动的习惯,建议于餐后一小时后运动,可减少低血糖的风险。上点击查看降血糖中