颈肩僵硬、偏头痛…高血压前兆!按这些穴位自保

 

经常感觉颈肩僵硬、头痛,不要轻忽,也不要「头痛医头、脚痛医脚」,有可能是高血压前兆。高血压已经不再是老年人专利,许多年纪轻轻的人,由于饮食习惯不均衡,加上工作压力过大,都容易诱发高血压。透过中西医同治,例如:建议穴位按摩降血压,是自保的好方法。马上点击查看降血压中药!

有高血压不自知 量血压才发现

许多人都不自知有高血压,直到量血压之后才知道自己血压高,有的患者会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、肩颈痠痛、注意力不集中,或是睡眠不佳等问题,但也不是每个人都会这样。

气血不顺、痰湿瘀阻,容易有高血压

虽然高血压的症状与中医古书上「诸风掉眩,皆属于肝」的描述类似,与肝气不疏、肝火上炎有关,但实际临床上,高血压的原因多端,影响层面也很广,任何一个脏腑失常,甚至是气血不顺、痰湿瘀阻,都有可能表现出高血压的状态。当然遗传也是一个主要因素,因此不会有固定的治疗方式,治疗依照患者的临床表现为主。长期间控制不良,容易引发心血管、脑血管问题,也会提高失智、慢性肾病变的风险。马上点击查看降血压中药!

中医防飙血压 可按这些穴位

预防飙血压,中医自救法建议的按摩穴位包括:平肝熄风的百会、风池,治疗虚证的足三里、关元,肝气鬱滞的合谷、太衝等,也可以考虑使用耳穴的神门、降压沟。根据临床经验,使用后即会下降少许,或者恢复正常,但高血压是属于全身性的疾病,还是要将失常的体质调理好,才是治疗的根本之道。

由于高血压的原因繁多,不同的患者可能症状南辕北辙,不建议使用固定的茶饮或药膳来调理,必须依照患者体质,比如说肝火较旺者建议使用莲心茶,痰湿较重的使用绿豆汤,气血虚的使用瘦肉粥等,但就算是药膳茶饮,使用前还是应该先询问中医师,以免自己误判。

高血压患者注意日常保健 调理依体质而定

高血压患者要注意日常保健,建议少吃过油、过咸的食物,多饮水,食用蔬菜水果,生活作息要正常,更重要的是多运动。体质虚的患者,适度运动具有强健心血管的作用,痰瘀较重患者,运动也有助于排除代谢产物,有些患者不用吃药,光运动血压就正常了。马上点击查看降血压中药!

最后要提醒的是,中西医同治高血压,比单用西医或中医效果来得好,也可以减低药物副作用,或高血压的后遗症,血压高的患者应优先考虑中西医同治。

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