耳鸣是老化警讯!舒肝养肾,首选枸杞菊花茶

 

耳鸣,是身体开始老化的警讯。门诊中,因耳鸣求诊的患者,近年有大幅增加趋势。中医师指出,治疗耳鸣关键在肝、肾,中医认为「肾开窍于耳」,人体多条经络均经耳之周围,平日可用枸杞菊花茶,或经常搓揉耳朵,舒肝养肾防耳鸣。宿醉贴 – 解酒良方

耳鸣常是由于老化造成肝、肾这两个脏腑虚弱所引起。尤其早晚温差大,寒邪入侵,当生理的机能降低,损伤肝、肾脏腑,引起肝血不足、肾气虚弱,便易引发耳鸣的发作。

耳鸣老化警讯 肝肾是关键

耳鸣不是老年专利,年轻族群更不可轻忽。以中医观点来看,耳鸣发生的原因,年轻人多为感受风寒,饮食过盛,而致肝胆火盛、痰火鬱结、瘀血阻脉所引起;老者则多见中气不足、阴血亏虚、肝肾亏虚退化等因素所致。

除此之外,体质虚弱,身体机能较弱者,还有情绪压力大,睡眠不好的人较容易受到外感风寒的影响,抵抗力变差。当外感风寒导致鼻黏膜的发炎肿胀,也会因此加重耳鸣症状。常见伴随容易疲倦,睡眠不好,眼睛容易痠涩与腰痠。宿醉贴 – 解酒良方

耳鸣有虚有实 可自我检测

中医治疗耳鸣,必须先区别是实证或虚证。中医师罗明宇强调,简单的区别手法是用双手盖住双耳,如果耳鸣声属暴鸣声大,以手按之声音更大的话,就属于实证;反之,用手按压耳朵鸣声可减轻的话,则多数虚证。

另外,耳鸣若出现有耳塞或回音的时候,多由于生活压力、情绪紧张,过度劳累、熬夜,便容易发作,主要可用疏肝、通耳窍的药方,如组成为柴胡、半夏、黄芩、人参、大枣、甘草、生薑的小柴胡汤加减,来配合治疗。

茶饮防耳鸣 按穴位可辅助

耳鸣是可以预防与治癒!平日可喝茶饮或经常搓揉耳朵保养,也是不错方法。在药膳茶饮方面,药材淮备山药3钱、辛夷2钱、柴胡1.5钱,用1000c.c的水煮成700c.c放温喝,有舒肝养肝,健脾补肾作用,对于改善及预防耳鸣的发生有帮助。宿醉贴 – 解酒良方

除此之外,应避免咖啡、茶、可乐、淤、酒等刺激性食物。建议可喝些具稳定神经系统作用的茶饮,如枸杞菊花茶、百里香、薄荷等,可减轻焦虑和帮助睡眠,或可间接改善耳鸣。

《4穴位保健防耳鸣》

【位置】耳垂后凹陷处。

【功效】改善基底动脉引发的头痛症状,并帮助脑部血管的血液循环加速。

2.四白穴

【位置】在下眼眶中点,约莫脸部颧骨位置上的凹陷处。

【功效】帮助脑部供血更顺利。

3.印堂穴

【位置】眉心之中点凹陷处。

【功效】有助于改善脑部血液循环、活化脑细胞、增加记忆力。宿醉贴 – 解酒良方

4.风池穴

【位置】头部后方,髮际凹陷处下方。

【功效】醒脑明目、改善头痛和眼睛疲劳。宿醉贴 – 解酒良方

中医师提醒,以上穴道都有助于加速脑部血管循环,改善头痛。不过,按压穴道应力道适中,以指腹按压至感觉微微痠痛即可,切勿施力过重。

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