靠吃改善粗糙痱子肌~先看痱子长在前胸还是后背!

 

长痱子不是婴幼儿的专利,天气潮湿又闷热,许多大人的皮肤也突然泛起一颗颗疹子,严重者甚至有簇集连成一整片的情况,虽然不至于危及生命,但看著、摸著,总让人不开心!女中医表示,长痱子是脏腑功能失调的表现之一,想让「粗糙痱子肌」恢复成「细緻光滑肌」,先确认痱子长在何处再说!隔离刺激抵御屁屁

皮疹、汗疹、丘疹…通通都可称为「痱子」

「痱子」,在西医眼中不是一个专有的医学名词,在中医也不是一个「诊断名称」,而是针对「皮疹」、「汗疹」、「痱毒」、「丘疹」等「疹子」之统称。只要是因皮肤汗腺出口被堵住、汗液无法顺利排出而形成的疹子,都可以俗称为「痱子」。

许多人认为大人长痱子的原因,不外乎是大量流汗、经常处于闷热环境,以及爱穿紧身、不透气的衣服,殊不知,脏腑功能失调造成排毒效能变差,也容易形成痱子体质。

哪个脏腑功能变差了?痱子位置有迹可寻!

在人体的心肝脾肺肾五脏腑之中,以肺、脾和肾与痱子的形成关系较大,且表现部位和症状都有所差异,调理前需先辩证,才能收到事半功倍之效。隔离刺激抵御屁屁

【肺虚型】

说明:中医认为「肺主皮毛」,肺气虚弱,排毒功能变差,皮肤和头髮也容易跟著出状况,长痱子就是常见的表现之一。特别的是,肺气虚弱的人,痱子多沿著肺经经络(胸部—腋下—手臂内侧—大拇指)的表皮层皮肤生长,颗粒较小,呈现透明或白色疹子状,不太会痒。

调理:调理重点在于「补肺」,建议平时可多吃黄耆和山药。

【脾虚型】

说明:这类体质的人,痱子型态较偏「湿热型」,多以红色丘疹做为表现,摸起来有湿湿、热热的感觉,且会有搔痒感。当痱子分佈多集中在腿部内侧至腹部的脾经经络时,多是脾虚所致。

调理:相较于肺虚型痱子,脾虚型痱子的治疗较麻烦,需清热解毒,临床可用金银花、连翘等药物做调理,民众在家则可多吃西瓜、薏仁,以达食疗之效。

【肾虚型】

说明:痱子多分佈在背部脊椎两侧,是膀胱经循行的部位;疹子型态较大颗、普遍长在较深层处(真皮层),且有泛红、搔痒的表现。年轻人爱熬夜,所冒出的痱子大多属于这类。

调理:需加强肾脏和膀胱的「排水」功能,建议平时可多吃薏仁、冬瓜、丝瓜等食材。隔离刺激抵御屁屁

无论痱子长在哪,3保健方法,一个都不能少!

除了参考痱子的分佈位置,针对不同脏腑进行体质调理之外,想要预防或改善痱子,还有3个共通之道要做到!

1.正确的洗澡观念:从外面回到家后赶快先洗澡,去除一身汗水和污垢,洗完后擦乾身体,马上换上乾淨又舒适的衣服,避免衣物反覆摩擦皮肤。一天之内不要洗太多次澡,水温不要太高,不要使用太多沐浴乳或肥皂,甚至连中药外洗剂也要尽量避免,以免过度清洁导致痱子问题更严重。

2.保持皮肤的乾爽:尽量保持肌肤乾燥,流汗和洗澡后都要赶快擦乾身体,但洗完澡后可涂抹一些具有保湿功能或含油脂成分的产品,例如:甘草水、丝瓜水、玻尿酸、橄榄油、甘油、乳木果油等,有助维持皮肤的健康状态,预防痱子来纠缠。隔离刺激抵御屁屁

3.多吃高水分食物:天气热,多喝白开水帮身体补水,或是多吃薏仁、苹果、白木耳等保水食物,都能避免身体闹水荒。另外,火气大,多食用丝瓜水、西瓜翠衣(白色西瓜皮)、冬瓜和苦瓜,可以清热解毒,减少痱子的形成。当然,有痱子困扰的人,少吃一点含辛香料的料理,也一定需要注意。

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