口臭燻人?中医推香米茶拌饭,异味退散!

 

恼人的口臭问题,让你「有口难言」?每次与他人谈话,就怕自己的坏口气,让对方留下负面印象?中医师表示,想要改善口气不佳的问题,除了餐后适度洁牙外,民众不妨可适度食用以茶叶制成的「芳香米茶拌饭」,就是不错的食疗保养选择!去除口臭和异味,保持一天的清新

口臭缠身?改善异味,先从畅通气血著手!

不过,口臭到底是怎么产生的呢?事实上,以西医角度来看,造成口臭形成的原因有很多,除了嗜吃辛辣、刺激、重口味的食物,未适度洁牙、压力、睡眠品质不佳,以及肠胃消化道机能不佳等因素,也都会使人的口气变得恶臭难闻。去除口臭和异味,保持一天的清新

至于,中医又是如何看待口臭问题,以中医学理来说,口臭的产生主要与身体中的气、血、水的循环停滞有关。尤其是痰饮型、气滞型、血瘀型体质者,特别容易遇到此类窘境,建议上述类型、体质的朋友,想要改善异味问题,不妨先从畅通气血著手,并多摄取能使口气芳香或具排毒效果的食材,就是不错的方式。

喝对茶重拾好口气~中医推芳香米茶拌饭

除了针对口臭的成因加以调理外,其实,适度饮用无糖茶饮,或是嚼食茶叶,对于减缓口中异味也有不错的效果。性苦、微寒的茶叶,不仅有止渴、消食、除烦的益处,茶叶更富有消菌的作用,适度摄取有利消灭形成异味的口中杂菌。

此外,茶中含有多酚类化合物,更有收敛性、解毒的作用,也是缓解便祕的主要物质。此外,该物质还具有较强的还原性,可清除生物体内的超氧自由基(superoxide)。更重要的是,茶多酚还有抗发炎、驱虫、降血压等作用,适度饮用可谓好处多多。去除口臭和异味,保持一天的清新

有鉴于适度饮茶的益处,中医师也特别推荐一道以茶叶入菜,且兼顾美味、食疗的「芳香米茶泡饭」,取茶叶下气消食、去痰热的好处,提供给饱受口气不佳困扰的朋友参考:

【芳香米茶拌饭】

份量:2人份。

料理时间:5分钟。

材料:香菜30公克、米饭300公克、泡过的茶叶(红茶、绿茶、乌龙茶皆可)3~5小片、盐1/2小匙、粗磨胡椒少许、芝麻油2小匙、白芝麻2大匙。

做法

1.将泡过的茶叶切碎,须碎至容易咀嚼吞咽的大小。

2.把茶叶碎及调味料都放入白饭中拌匀。

3.盛入碗中,以香菜装饰。

4.喜好香菜者,强烈推荐搭配大量香菜食用,相当对味。

Tips:茶的性质较寒,体质脾胃虚寒者,须注意用量或避免空腹饮用。

作用:适度食用,有助去除肠胃道浊气,改善口气不佳的问题。去除口臭和异味,保持一天的清新

【专家小叮咛】:

不过,虽然适度饮用茶饮,确实能辅助改善口臭问题,同时还有提神醒脑、解油腻、解酒的作用。但是,值得注意的是,茶叶、茶汤中含有的茶硷成分,一旦摄取过量容易使心跳加速、引起心悸等不适症状;对于自律神经失调的患者,更会造成失眠问题。因此,建议民众仍应酌量摄取,尤其是以上症状的患者,更应减少茶类饮品的饮用量。

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