预防卵巢癌上身!先战胜3大坏体质

 

你是卵巢癌的高风险族群吗?卵巢癌是十大死亡癌症之列,排行第十,是所有癌症中「平均生命年数损失」最多的癌别,患者平均少活15.3年。中医师表示,想要远离卵巢癌,应先战胜3大坏体质!康白宝 您的月事良伴

经期异常、便祕、变胖…小心是卵巢癌的警讯!

卵巢癌因其大部分病因不清楚、早期症状不明确、缺乏筛检工具等情况,使得大约75%患者被诊断出卵巢癌时,病程已恶化为第3期,所以一直以来被称为「宁静杀手」!

现代医学认为,国内卵巢癌人口的增加与饮食西化、肥胖、年龄50岁以上等情况有关,并提醒若出现便祕、经期异常、下腹痛、消化不适、变胖、食欲不振、小腹突出等症状时,应该提高警觉。

中医看卵巢癌~3大体质最堪忧!

而在传统中医观点中,预防卵巢癌可不仅仅是调整饮食和控制体重这么简单!中医针对卵巢癌的形容,远从《黄帝内经》时代就有提及,后代医家认为妇女下腹部结块,伴有或痛,或胀,或满,甚或出血,称之为「症瘕」,大部分是因为正气虚弱、血气失调,造成气滞血瘀、痰湿内阻等因素结聚而成。

若要维持卵巢健康,防止被癌细胞攻击,应针对不同的体质,採取相对应的保健方法与饮食之道。以下针对好发卵巢癌的3大坏体质,分别予以说明,并建议合适的饮食原则。

【气滞型体质】

症状表现:常会合併胸闷、容易叹气,月经来会胸胀,性格方面会比较内向忧鬱,情绪波动时易有腹痛、腹泻等症状。

特殊饮食:可选择疏肝解鬱、行气消食的食物,例如:荞麦、韭菜、茴香、小麦、海带、海藻、白萝卜等,尽量不要喝含有咖啡因的饮料,以免太过兴奋。康白宝 您的月事良伴

【血瘀型体质】

症状表现:常见唇色紫暗,皮肤容易粗糙乾裂,痛经严重,月经来夹有血块、经色暗红等特点。

特殊饮食:可挑选活血养血、化瘀散结的食物,例如:黑豆、紫菜、山查、木瓜、黑糖、醋等,最重要是节制寒性的食物,以免加重血瘀。

【痰湿型体质】

症状表现:相较之下形体比较肥胖,月经量少色淡,分泌物多,容易水肿及头晕,面色较苍白。

特殊饮食:必须要清淡饮食,不宜过饱,少吃甜腻及油炸物,可选择芹菜、包心菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、橄榄、欠实、山药、莲子等食物。

健康吃不要癌:均衡饮食、多抗氧化物、少发物!

然而,除了针对不同体质做调养之外,基本的饮食之道还是不能偏废,郭右睿中医师提醒,一定要营养均衡,规律作息,控制体重,减少油脂类食物的摄取,还要多摄取抗氧化的食物,例如:绿花椰菜、白菜、菇类、薑黄等。国内卵巢癌患者的平均年龄在51岁左右,且有年轻化的趋势,加上卵巢癌不易早期发现,所以建议多摄取抗氧化物,保护输卵管细胞不受癌化。康白宝 您的月事良伴

各种癌症患者都忌食「发物」,以免增加过敏反应或导致免疫功能失常、增加发炎反应,甚至使得肿瘤加快生长。「发物」包含了:带壳海鲜、牛羊肉及烤炸辣等刺激性的食物。

【健康小叮咛】:

比起饮食控制,更重要还是要定期接受骨盆腔超音波、肿瘤指标CA125的检查,才是防治卵巢癌的主要之道。

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