你有「智慧型手机老花眼」吗?必知7大警讯

 

老是盯手机小心造成「智慧型手机老花眼」!医师指出,长时间依赖手机上网、玩游戏,注视手机萤幕,易使眼睛的睫状肌疲乏,导致老花眼。建议民众使用手机时,注意7大警讯,并让眼睛适度休息,或是多看远方景物,以舒缓眼睛疲劳。

看手机、滑手机,不管收发信件、利用通讯软体聊是非,甚至是上网追剧,通通可以用手机搞定。但长时间盯著手机萤幕,眼睛可是会吃不消。日本现在出现一个新名词,叫做「智慧型手机老花眼」。护明保健(晶亮有神好清晰)

老花眼 非老年人专利

值得注意的是,目前老花眼族群有年轻化趋势。过去,45岁左右是老花眼的好发年龄,但根据眼科医学会的调查,老花眼的罹患年龄已提早8年,约37岁左右,推测应和智慧型手机频繁过度使用有关。

门诊观察,主要是因为手机萤幕比电脑更小,注视时必须更专注,容易使眼睛睫状肌过度紧绷,长期下来睫状肌会失去弹性,而出现老花眼的情形,尤其已有老花眼的患者,若常用手机上网,视力可能会持续加深,千万不可小觑。护明保健(晶亮有神好清晰)

智慧型手机老花眼7大警讯

一般而言,「智慧型手机老花眼」有7大警讯,包括:

1.手机1天使用3小时以上。

2.看不清眼前的东西。护明保健(晶亮有神好清晰)

3.眼睛离开萤幕无法立即对焦。

4.看了远处再看近处无法对焦。

5.看了近处再看远处就无法对焦。

6.早上的时候看萤幕很清楚,下午却变吃力。

7.眼睛疲劳、眼皮常抽搐、痉挛。

改善「智慧型手机老花眼」 避免用眼过度

要改善「智慧型手机老花眼」,务必在使用电脑或是智慧型手机1小时候休息10到15分钟,尽量看远一点的风景,或是用热毛巾盖著眼睛,也有舒缓眼睛疲劳的效果,如果症状没有改善的话,要立刻到眼科进行治疗。

而长期注视手机,若有乾眼现象,平常可配合补充人工泪液改善乾涩不适,一天可4~6次。另外,平常可以吃鱼油,当中的DHA、Omega-3能够帮助眼睛抗氧化与神经保护作用,提升视网膜感光功能,并且改善乾眼现象。护明保健(晶亮有神好清晰)

【贴心小叮咛】:

老花眼是老化过程症状之一,配戴老花眼镜是最简单也是最好的矫正方法。有视力异常应就医检查确认原因,若轻忽老花眼问题,拖延治疗可能造成长期眼压高,产生偏头痛、眼睛胀、乾涩严重等状况,千万别轻忽。

全马最大保健网站百子柜