帮身体排水毒! 生姜红茶比白开水、绿茶更好!

 

「阳光、空气和水」是生命3大要素,但古人有言:「水能载舟,亦能覆舟」,显示维持健康,身体不能闹水荒,却也不能多到闹水灾。中医观点将体内水分太多的现象称为「水毒」,长期会打坏健康根基,因此喝对水很重要,专家表示,想让水分在身体正常进出、避免滞留,喝生薑红茶,比喝白开水、绿茶或咖啡更好!正文冬姜粉抗癌、祛、减

频尿、盗汗、水肿…你也中「水毒」了吗?

正常情况下,水喝下肚会被身体吸收和运用,最后顺利透过尿液或汗水排出体外,但当人的体温低于36.5℃时,各种脏器机能受到影响,体内多馀的水分不易被排出体外,长期便会出现各式各样的「水毒」症状。

同样是「水毒」,每个人的症状表现却不尽相同,常见症状包括:容易打喷嚏、口水分泌旺盛、腹泻、频尿、盗汗、眼皮或下肢浮肿、肩颈痠痛、失眠、双下巴、下腹突出、下半身肥胖、萝卜腿、舌头肿、腹部冰凉等。

正确喝水2原则:温暖身体、促进利尿

水不能不喝,但如何补充水分才能恰到好处,避免水毒现象呢?《喝水治病,还是致病?》一书中提到,摄取水分有2大原则:「能温暖身体的水分」和「有助于利尿(能同时发汗更佳)的水分」!

喝白开水会使身体冷却,是NG的选项。绿茶和咖啡虽有利尿的效果,但绿茶原产地是位于热带的印度,咖啡原产地是南方的衣索比亚,也都会冷却身体。另外,日本人生活中常喝的麦茶,其麦子在中医概念裡属于「凉性」,喝多了也会让身体变冷,反而容易导致水分滞留于体内。正文冬姜粉抗癌、祛、减

喝红茶祛湿,加点生薑更有效!

相较之下,喝红茶比较好!红茶与绿茶、咖啡一样都含咖啡因成分,可藉利尿作用排出体内的水毒,另一方面,传统中医则认为,红茶性温、祛寒,有温暖身体的效果。兼具温暖身体和促进利尿2特性的红茶,因此被石原结实视为补充水分的最佳选择。

不过,他也表示,红茶最好热热的喝。此外,在热腾腾的红茶裡加入生薑泥、黑糖或蜂蜜调味成「生薑红茶」,更能提高养生效果。薑有扩张血管、疏通血液循环的暖身效果,且药理学证实其有强心、利尿的作用,可以刺激心脏、强化心肌的收缩能力,连带使肾脏血流量提升、强化肾功能、增加排尿量,排泄掉体内多馀的水分。

【生薑红茶】

材料:老薑10公克(约拇指大小)、红茶、蜂蜜或黑糖适量。

作法:泡一杯热红茶,掺入1-2小匙薑汁,再依个人喜好加入适量的蜂蜜或黑糖,搅拌均匀即可。正文冬姜粉抗癌、祛、减

说明:每天啜饮2至4杯的生薑红茶,能让体温上升,燃烧体内多馀的养分(醣类、脂肪、胆固醇)或老旧废物(尿酸、乳酸、丙酮酸等)、改善大小便排泄状况,促进健康,预防和改善手脚冰冷、浮肿、肥胖、疼痛、感冒初期等症状。

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