明明天天洗头了, 头皮还是散发油臭味?

 

%e6%b4%97%e5%a4%b4

明明天天洗头了,头皮却散发恼人异味,搔痒又有头皮屑?过度清洁压力以及不当饮食,都会造成头皮异常分泌油脂发炎,导致头皮臭!透过改变饮食习惯、用油保养等三个面向著手,可轻鬆改善头皮问题!

压力、过度清洁 使头皮乾燥发炎产生异味 

根据美容美髮专家表示,头皮的气味会根据压力、肌肤状况与清洗方式的不同而改变,因此有时明明使用了高价的洗髮精天天洗头,头皮反而变得不健康,还出油又发臭!天然成分生

因为不当的饮食习惯与压力导致皮脂分泌异常,或使用了清洁力过强的洗髮精过度清洁,反倒使头皮乾燥发炎,以及细菌繁殖等原因都会造成头皮异味。透过三个日常生活裡都可以实行的养生方式,不必花大钱上美髮沙龙,就可护理头皮健康! 

1.改善饮食

首先,可从饮食生活著手。除了清洁之外,身体状况会第一个影响到油脂分泌,因此头皮出现状况时,要控制高油脂的食物摄取,尽量多吃蔬果。

少吃肉类、泡麵、速食、冰、蛋糕等甜食,辛辣的刺激性料理,并控制饮酒。三餐饮食时间正常,均衡饮食,也非常重要。 

2.释放压力

身体感受到压力时,会分泌造成头皮臭的脂肪酸。可透过适度的运动和伸展操活动身子,听纾压的音乐放鬆,找到适合自己的平衡身心方式,每天排解压力,有助于改善头皮健康。

3.用油按摩头皮

一周可洗一次油头,让平时洗髮精难以清除的油脂和葬污浮出,淨化毛孔,还有助于放鬆头皮,帮助纾压。一周进行1~2次,不仅能改善头皮异味,还可改善掉髮天然成分生

STEP1.首先,在头髮乾燥的状态下将头髮梳开,可用梳子稍微按摩头皮。

STEP2.使用橄榄油约10元硬币大小的量,按摩头顶中心,沾附头皮。(尽量避开头髮,确实抹上头皮,是洗油头的重点)

STEP3.用指腹从头顶开始轻压按摩,刺激髮根。

STEP4.按摩至头皮放鬆,让橄榄油停留在头皮上10~15分钟。可在泡澡时进行,也可在洗澡前一边看电视一边做 

STEP5.先用水冲洗,再加入洗髮精清洗,可洗1~2次,即可将橄榄油清洗乾淨。

注意:洗髮时冲水可在洗头台进行,或是洗完头以洗碗精刷洗地面,避免油脂残留地板,造成打滑危险。天然成分生

全马最大保健网站百子柜