产后掉髮黑色食物是救星!2食疗秘方啵棒

 

女性产后大量掉髮,中医调理有效吗?中医师指出,产后若哺乳或急速减肥,可能造成体内蛋白质快速流失,若又未额外摄取营养,就很容易产生大量落髮现象。就中医角度来说,产后掉髮属肾血虚,可多吃黑色食物,如枸杞黑芝麻粥防止脱髮。天然成分生发水

人体的组织、器官都离不开蛋白质。而产后、分娩,造成大量营养的损失,更需要更多的蛋白质来修补,适度补充营养,不仅可预防大量掉髮,且能帮助筋骨、肌肉的复原。

产后肾血虚 多吃红肉

对中医而言,髮为血之馀。通常产后妇女因为荷尔蒙改变、产后气血不足就容易掉髮,尤其是体质燥热的产妇,更容易有掉髮现象;建议平日可多喝菊花或薄荷茶(常腹泻者不宜多喝),或用四物、杜仲、白蒺藜来减缓掉髮情况,并促进毛囊发展。天然成分生发水

另建议在产后第2周至落髮高峰这段期间,多吃如牛猪羊等红肉,可减缓落髮。此外,中药药帖如十全大补汤等,每周也可以抓2到3帖,吃2至3天,也能补充气血,改善血虚,进而改善产后落髮。

产后大量掉髮 洗头要注意

每个女性产后都一定会有掉髮问题,只是程度差异,一般来说,若用手轻抓头髮,发现有5根以上掉髮,或发现排水孔的掉髮突然增加,可能代表掉髮情况较严重,这时就要提高警觉,小心大量掉髮发生。

一般而言,不同女性雄性秃多是头顶部位掉髮,产后掉髮的部位较平均分布,且大多持续6个月至1年,这段期间洗头要特别注意,以指腹轻按头皮,千万别用力拉扯头髮,同时最好不要天天洗头,最多2天洗1次即可,以免太常拉扯头髮。

产后多吃黑色食物  2食疗秘方

就中医角度来说,产后掉髮属肾血虚,可多吃黑色食物,例如黑芝麻、带壳薏仁、黑麦汁、鱼汤、鸡精、紫米、紫苏等,建议每餐可选吃1到2种黑色食物,持续吃到感觉落髮情况好转为止。

食疗秘方1./枸杞黑芝麻粥

作法:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克。以上三味共煮粥。天然成分生发水

功效:具有补肝肾、益气血功效。适用于产后头髮早白、脱髮。

食疗秘方2./生髮黑豆水

作法:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后温服。

功效:对改善肾血虚与产后大量掉髮有辅助效果。

【健康小叮咛】:

黑色食物虽然可改善产后掉髮困扰,但要注意勿吃太多的黑木耳,特别是有凝血问题者更不能多吃;而吃黑豆、黑麦啤酒等则可能因食物属性太凉,容易造成腹泻,造成身体更虚弱,使掉头髮更严重。同时应少熬夜,少吃辛辣食物,养成运动习惯以减轻生活压力,避免掉髮更加严重。天然成分生发水

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