咳嗽也分乾、湿?百合茶生津润燥、解乾咳

 

乾咳怎么办?中医师指出,「秋燥伤肺」喉咙气管乾痒常诱发咳嗽。建议民众,平日可用「蜂蜜水」润肺止咳,或是多摄取生津润燥的食物,例如水梨、甘蔗,或藉由2药膳茶饮缓解乾咳症状。化痰、止咳中药药品

咳嗽可分为「乾咳」和「湿咳」2种类型。阴虚燥热以及体质虚弱的民众,最容易因为本身呼吸系统内湿度不足,在吸入乾燥空气时,刺激气管诱发秋燥乾咳。

「湿咳」会发生在气管发炎、气喘以及过敏性体质的患者,气管因为发炎或是冷空气刺激产生过敏因而分泌过多液体,痰多诱发咳嗽,咳嗽时痰音重浊。治疗上,秋燥咳嗽,以润燥养肺为治疗原则。秋季湿咳,以健脾胃、 清肺化痰为原则。

临床上,咳嗽以乾咳常见,可以藉由药膳茶饮及食疗,调理体质、增强抵抗力,以及改善呼吸道系统功能。

药补食补 生津润肺止咳

乾咳时,治疗会採用具养阴生津润肺止咳功效的麦冬、玉竹、天花粉、川贝母、沙参、西洋参、款冬花、紫苑、百合等药材。

食疗方面,秋燥食物选择应以「养阴、润燥」为主,像是水梨有润肺清热、止咳消痰功效,柿子清热生津、润肺化痰,莲藕清肺热、解渴除烦,蜂蜜可补脾胃、润肠、润肺,白木耳则能养阴清热润燥。

少吃燥热食物  蜂蜜水温和润燥

平时应养成良好的生活习惯,睡眠充足,避免熬夜,少吃辛辣及油炸烧烤食物,同时要多到户外运动,调畅情绪,避免生气伤阴。而容易乾咳的人,建议多补充温水或蜂蜜水润滑咽喉改善乾燥。化痰、止咳中药药品

1.川贝百合润肺茶

材料:川贝10克、百合20克。

作法:将中药材用500c.c.的水煮沸后,小火煮10分钟,放温饮用。

功效:百合润肺止咳,缓解秋冬季燥咳。川贝清热润肺,适合肺燥热咳嗽。

2.养气润肺茶

材料:西洋参10克、麦冬10克。

作法:将中药材用500c.c.的水煮沸后,小火煮10分钟,放温饮用。

功效:西洋参补气养阴,加强身体免疫力,增加对环境变化适应能力。麦门冬润肺生津。化痰、止咳中药药品

【贴心小叮咛】:

每到温差大,经常会出现感冒后咳嗽不容易痊癒症状,尤其在气候乾燥时更多见。所以抵抗力较弱者,如老人、小孩以及气喘患者等应注意保暖,温度骤降时也可以多使用口罩,降低感冒及乾冷空气刺激的机率。

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