耳鸣原来是肾虚!必吃黑芝麻、山药补肾、益听力

 

一提到耳鸣,一般人以为是上火了,其实,耳鸣是身体透露的危险警报。有的人睡觉时感觉耳边像施工一样吵,还有的人觉得耳边有蝉在尖叫…。常见压力大的人,或年纪大的人会出现耳鸣现象,中医表示,调理上要从补肾著手,建议平时可食用一些补肾、有益听力的食材。

中医:肾脏功能不好,会影响听力

根据临床经验,65岁以上长者,大约30%会发生耳鸣,65岁以下也有20%有此毛病。耳鸣通常是突发性耳聋最主要的一个前期徵兆,80%的突发性耳聋患者之前都出现过耳鸣。此外,反反覆覆出现耳鸣,也有可能是梅尼尔氏症,在发作前,耳鸣会特别大声。中药成分护肝产品

在中医理论中,认为肾开窍于耳,也就是说「肾」脏的好坏与耳朵的功能密不可分,平时可以观察到老人多有重听、耳鸣的问题,那是因为老人的肾常比较虚弱。肾脏功能不好,会影响听力。另外,肾藏精,主骨生髓通于脑,简单说,即大脑的能量来源是来自于「肾精」,如果平时工作压力太过于消耗脑力,又加上没有适当休息,也是伤害到「肾」,这也就是常看到压力大的人,容易有耳鸣毛病,严重甚至会突然听不见。

压力大,或是老人在治疗耳鸣上,要从「肾」来著手,除了透过中医中药帮助之外,平时在家也可以摄取一些补肾、益听力的食材,并且使用这一些食材製作出一道道美味的佳餚。

有益听力食物 补肾、使人耳聪目明

哪一些食物有益于耳朵?例如:熟地、海参、黑芝麻、羊肉、黑豆、山药、鹌鹑蛋,可以越吃越健康。以下特别详细介绍3种建议食物:

1.黑芝麻:

功效:润肠、补肝益肾、养髮。

食用方法:黑芝麻是果仁类食物,多有润肠的效果,所以兼有便祕的人也能摄取。市面上有许多芝麻粉,可以直接泡成芝麻糊食用,也可以製成黑芝麻粥。即先将黑芝麻炒香,与米一起煮成粥,依喜好加入枸杞、红枣等一起炖煮。

注意:黑芝麻为温性,体质如果属于易嘴破、口乾舌燥、手心热的人,不能过度摄取。中药成分护肝产品

使用时机:平常太劳累、用脑过度造成耳鸣、耳聋、头髮早白宜食用。

2.山药:

功效:滋补全身、补肾固精、健脾、润肺,使人耳聪目明。

食用方法:市面上有分为日本山药、台湾山药。一般来说,日本山药较适合生食,可以打成泥来食用,也可铺在饭上。台湾山药适合熟食,山药排骨汤即是不错的养生药膳。

注意:山药较滋补,也有收敛的功效,可以治腹泻,所以,身体正在发炎、感冒急性期者 ,建议先不吃,否则可能让病原或代谢废物排不出去。

使用时机:常感觉压力大、容易疲劳的人,适合进补。

3.羊肉

功效:补肾壮阳、助元阳。

食用方法:中医有一个名为「当归生薑羊肉汤」的方剂,适合冬令进补,用来驱寒、补肾。

注意:因为羊肉性质较热,如果本身有发炎性疾病,或是火气大、大便乾、口乾舌燥的人,不能摄取太多羊肉。建议羊肉搭配较凉性的食物,例如:白萝卜一起煮再食用。

使用时机:因为肾阳虚造成的腰痠、怕冷、手脚冰冷、遗精早洩,兼有耳鸣、耳聋时可以使用。中药成分护肝产品

【中医师提醒】:

突然耳朵疼痛、听力减退、耳朵鸣叫,无论在何时何地,一定要儘速就医,详细检查,找出发病的原因,依照常规治疗。像是耳朵发炎、耳朵感染、突发性耳聋等疾病,都有黄金治疗期,勿拖延病情,以免造成不可挽回的局面。

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