饮用10日绿拿铁 启动易瘦、益寿模式

 

想到要瘦身排毒,对于喜欢食用蔬果的人来说,不妨尝试「绿拿铁、绿果昔」,此种与精力汤有异曲同工之妙的绿色力量,含有2大祕密武器,才能让人排除体内毒素,进而有助瘦身。为了启动易瘦、益寿模式,养生达人建议採取「10日绿拿铁」方式,大量的蔬果能整顿修补肠胃,让肠胃进入「易瘦模式」。马上点击查看降胆固醇产品

绿拿铁风潮怎么来的?

在其新书《绿拿铁‧排毒魔法饮:体内环保1杯满足!轻瘦,美肌,顺畅,好眠,10天就有感!》中提到,其实是美国减重专家珍妮佛.史密斯(Jennifer[JJ]Smith)写过一本《10天瘦7公斤,风靡全球的绿果昔排毒法》的书,喜欢跟著妈咪在厨房用食物调理机打果汁、做料理的小V,在书店看到这一本书,于是研究内容后,发现裡面蔬果汁食谱使用的蔬菜、水果,很多是他连名字都没听过、看过的,不然就是台湾很难买得到、进口价格太高。

因此,懂得变通的小V自己更改了书中的食材配方与比例,到市场购买台湾本地出产的蔬菜、水果,替代那些台湾买不到或太昂贵的进口蔬果。每晚,他会将所有蔬果清洗、切削、分类装到保鲜盒内,放入冰箱冷藏,隔天一早打成蔬果汁给陈月卿喝。

把蔬菜「喝」下去 身心都健康

经过调整后,在1杯绿拿铁中,水果佔了全部食材的60.70%,确保美味好喝;还有30.40%的蔬菜量,让平日没机会吃蔬菜或不喜欢吃蔬菜的人,能把蔬菜「喝」下去,身心都感受到健康。马上点击查看降胆固醇产品

以前陈月卿每天早上起床,一定要喝1杯拿铁咖啡,但是自从实施蔬果汁排毒法,达到减重的效果后,于是每天一早用1杯蔬果汁取代原有拿铁咖啡的需求,索性就将这个挑战10天的蔬果汁命名为「绿拿铁」,并在脸书上成立「绿拿铁同好会」,分享喝绿拿铁减重的经验。

【绿拿铁瘦身排毒2大祕密武器】:

1.植化素

蔬果中含有花青素、茄红素、胡萝卜素等植化素,被称为「天然药物」的超级抗氧化物质,可以清除人体内有害的自由基,防止细胞发炎、病变,减少各种慢性疾病和癌症的风险,因此被称为「21世纪维他命」。「天然ㄟ尚好」,从天然食材摄取的营养,才能真正让人体完全吸收蔬果的精华。上点击查看降胆固醇

2. 膳食纤维

膳食纤维被称为「体内环保大师」,它本身几乎没有热量,却能延缓胃排空的速度,维持饱足感,防止血糖快速上升。如此一来,就不会那么快感到飢饿,也不会一次吃下太多东西,还能减少油脂在小肠中的消化吸收,有助控制体重、维持好身材。

此外,膳食纤维既是消化道的环保功臣,又能降低体内多馀的胆固醇,可以预防便祕、肥胖、大肠癌、乳癌和胰脏癌,降低肠躁症和三高等代谢疾病。

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