晚上吃B群会睡不著?吃对了能改善失眠! 保健资讯min chen11月 6, 2017评论睡觉时不是翻来覆去,就是盯著天花板发呆?造成现代人失眠的原因很多,在不对的时间吃错食物可能就是其一!许多人认为…
水果、杂粮对身体好要多吃? 「魔鬼」藏在这… 保健资讯min chen11月 6, 2017评论减重的人或许常会听闻以下的说法:「水果和杂粮对身体很好要多吃」、「要避免吃油脂,小心会胖」,这样的说法,可能只…
肥胖体质补补补?中医:过劳肥、压力肥进补大不同 食疗药膳min chen11月 6, 2017评论天气骤寒,全民疯进补,但中医认为,进补需依不同体质做调整,特别是4大肥胖族群,包括:过劳肥、压力肥等,进补方法…
吃对才有效!烹煮2秘诀 活化花椰菜的抗癌力 保健资讯min chen11月 6, 2017评论您平时都怎么煮花椰菜呢?绿色花椰菜不仅营养丰富,更是公认的抗癌明星,但要小心用错了料理方法,可是会让花椰菜的抗…
孕妈咪养胎不长肉!必备5大营养素,体重不乱飙 保健资讯min chen11月 6, 2017评论孕期体重控制,一直是女性关心焦点。医师指出,怀孕期间若想将体重控制得宜,可先知道自己孕前身体质量指数(BMI)…