睡前吃益生菌、起床马上便便,不便祕5个好习惯! 食疗药膳min chen3月 27, 2017评论你一定听过「便祕就吃益生菌」的说法,但是真的有用吗?益生菌确实可以改善胃肠蠕动和便祕,但要吃对时机才有好效果。…
山药吃多会便秘? 生吃、熟食功效大不同 食疗药膳min chen3月 27, 2017评论山药无论是磨泥拌饭,或是加排骨煮汤,绵密口感都是一吃就上瘾!不过,山药到底是生吃较好,还是煮熟吃比较养生?中医…
深蹲、爬楼梯会伤害膝盖吗?关节名医揭真相 保健资讯min chen3月 24, 2017评论「深蹲、爬楼梯、跑步、搬重物会伤膝盖吗?会使退化性膝关节炎提早报到吗?」坊间有不少类似的疑问,到底真相如何?知…