全穀类吃愈多愈好？破除3迷思，养生不养病
全穀类吃愈多愈好？近年国内掀起养生风潮，健康饮食大明星「全榖物」，因富含膳食纤维、维生素B群，及多种抗氧化成分…
爱当阿宅！缺乏维生素D 会提高失智风险
预防失智大作战，维生素D绝对不能少！目前医学认为，人体血清中维生素D的最低浓度至少需有30 ng/ml，但曾有…
下肢水肿3招搞定！红豆、玉米鬚消肿一级棒
时序进入深秋，早晚温差大，许多民众常因下肢水肿饱受困扰。中医师指出，水肿与心、脾、肝、肾有关，对付下肢水肿有3…
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