腹泻不要不要的〜自律训练6步骤，挥别压力型肠躁症
压力型肠躁症患者，往往会出现腹痛伴随著严重腹泻，让人拉肚子拉到「不要不要的」。提醒，患者在感受到压力时，要告诉…
百香果全身是宝～2料理酸甜滋味上心头
炙热高温，素有「果汁之王」美誉的百香果，酸甜滋味深受不少人所喜爱。百香果全身是宝，具有稳定神经、帮助睡眠、改善…
吃芋头降血压～芋头粥养生，3族群慎食
芋头，属全榖杂量类，纤维质含量比蔬菜少，但比白米、马铃薯高；虽然芋头钾含量很高，能辅助调降血压，是高血压患者养…
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