改善鼻过敏秘诀:百合银耳莲子汤+风池3穴

 

如果一早起来就哈揪、哈揪、哈揪,连打好几个喷嚏,却没有发烧、喉咙痛等其它感冒症状,那可能是鼻子过敏前兆;中医师特别推荐百合银耳莲子汤2药膳,以及按压风池等3穴,可避免病灶反覆发作,有助远离鼻过敏阴霾。

过敏性鼻炎的症状有轻有重,有些患者是晨起打几个喷嚏就没事了,有些患者会流鼻水、鼻塞,甚至夜间必需张口呼吸,严重影响睡眠;要注意的是,虽然过敏性鼻炎不是大病,但也别掉以轻心。马上查看抗感冒国宝级药材

改善鼻过敏 先提升免疫力

中医认为,过敏性鼻炎的病因分成内因、外因,外因是风邪、寒邪、燥邪外犯鼻窍,内因是气血循环不良、脏腑功能失调。要避免过敏发作,首先要提升免疫能力、改善体质。

中医论点「急则治其标,缓则治其本」,中医对过敏性鼻炎的治疗,急性发作时期以稳定症状为主,缓解期则依照患者体质,调理补肺、脾、肾三脏的功能,使得发生率逐渐降低,直到程度减轻为止。以下提供几个温和药膳,但患者仍须寻找合格中医师诊治。

百合银耳莲子 养生2药膳

有鼻过敏病灶者,饮食上禁忌食物包括:水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜等,以上果菜皆属寒凉性质,影响身体抵抗力;啤酒及各种酒类皆为刺激饮品,也应避免;禁冷饮、冰水,冷饮会引起脾胃运化失调,有损身体的健康。马上查看抗感冒国宝级药材

【百合银耳莲子汤】

材料:百合5钱、白木耳5钱、莲子5钱、红枣3钱、枸杞1钱及冰糖适量。

作法:

1.将莲子、白木耳洗淨,浸泡1小时。百合洗淨、红枣洗淨切开。

2.先下白木耳、莲子、红枣,煮开以慢火再煮45分钟。

3.加入百合、枸杞子,再煮10分钟,以适量冰糖调味即成。

功效:百合银耳莲子汤可养阴润燥、健脾顾胃。若过敏性鼻炎患者,在天候乾燥时特别容易发作,可适量服用。马上查看抗感冒国宝级药材

【黄耆桂枝减敏茶】

材料:黄耆2钱、桂枝1钱、粉光参1钱、辛夷1钱、生薑3片。

作法:将药材洗淨,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水600cc,焖泡20分钟即可。

功效:黄耆桂枝减敏茶可温补脾肺,散风寒,通鼻窍,增强抵抗力。过敏性鼻炎患者,若平常就怕风怕冷怕累,一动就流虚汗,可适量服用。

健康操 风池合谷迎香

鼻过敏患者可每日指压按摩风池、合谷、迎香等3穴位。
1.风池:位于颈项大筋的两旁凹陷,与耳垂相平处,按摩时反掌往后,以拇指指腹按压。

2.合谷:位于2手手背虎口处,按摩时可以另1手的大拇指尖按压,但须注意因 合谷穴的经络是通往对侧鼻翼的,故左鼻塞要指压右合谷,右鼻塞要按压左合谷,这就是中医所谓的「左病治右,右病治左」。马上查看抗感冒国宝级药材

3.迎香:穴在鼻孔旁5分,鼻唇沟 上,按压时是以食指指腹施行之。

谨记要领:按穴4步骤:

1.摩前先剪短指甲,洗淨双手,并轻轻将双手搓热。依序按压风池、合谷及迎香3穴,按压时每3至5秒钟放鬆一下,每穴各按压7次。

2.按压有酸胀感即可,不可用力过度,以免受伤。

3.以食指指腹由迎香穴沿鼻唇沟向著鼻翼的方向轻轻按摩。

4.按到鼻通穴时约停留1秒钟即放手,按到此穴时应 略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约36下。

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