你是不是碍于工作的关系,不得不熬夜加班?还是你准时上床了,却怎么也睡不好?
如果爱发一族的您也有类似的困扰,不妨先了解自己属于以下哪一种体质类型,适度饮用一些养生茶,帮助调整体质,进而养发、预防白发、掉发,甚至秃头。
血虚型
这血虚型的掉发程度会比其他类型较轻微,但通常会皮肤、指甲和眼睛干燥的症状,容易抽筋、清晨起床感觉肩颈僵硬困扰。血虚型的掉发,一般单纯晚睡或睡不好的人,掉发多属于血虚型。
建议可常以四物汤加减天麻,帮助调理体质。
养生茶饮:
丹参2钱,天麻2钱。
一起放入小锅中,加水500c.c.以大火煮滚后,转小火续煮约5分钟。放温后饮用,有助预防掉发和秃头。
气血两虚型
除了血虚之外,生病和女性刚生产后普遍还有气虚的情况,此时除了掉发之外,还常合并畏寒、怕冷、讲话有气无力等症状。
建议可以八珍汤做体质调理,兼顾养血和补气。
养生茶饮:
取黄耆3钱、当归1钱和红枣2颗。
加水500c.c.,用大火煮滚后转小火续煮5分钟后饮用。
肝肾不足型
常见于劳累过度的人,除了掉发之外,还常合并头晕、耳鸣和白发变多的症状,且即使是新长出的头发,颜色也会偏淡偏白。
建议除了常用四物汤养肝补血之外,还会搭配六味地黄丸滋补肾阴。HAO 深层洁净洗发水
养生茶饮:
何首乌2钱、枸杞2钱和黑枣2颗。
加水500c.c.,用大火煮滚后转小火续煮5分钟后饮用。
需注意的是,这里使用的是黑枣,黑枣有补肾的作用;而上述气血两虚型的建议茶饮,使用红枣主要是取其补血的作用,与黑枣功能偏向有所不同。
血热型
当血虚合并肝火旺盛形成血热,就容易出现掉发、情绪不稳、易怒、紧张、胸闷、皮肤敏感等症状,就连头皮也常见小红点或敏感泛红的情况。这类型掉发好发于精神压力大的人身上,
建议以四物汤搭配加味逍遥散,加强疏肝解忧;症状更严重者则可搭配黄连解毒汤,帮助清热解毒。
养生茶饮:
玫瑰花2钱、生甘草2钱和薄荷5分。
加水500c.c.,用大火煮滚后转小火续煮5分钟后饮用。玫瑰花和薄荷有疏肝、抒压之效;生甘草补气、解毒、消炎;薄荷另有通窍之效,可促进脑部气血循环。