再也不怕手脚冰冷!试试桂圆加这2味抗寒绝配

 

有一些「冰山美人」穿再多,仍然从手到脚凉冰冰。中医师表示,女生容易手脚冰冷,正是阳气衰弱、寒气凝滞、血液循环不佳导致的症状。建议要抗寒,不妨适度补充有助补气又补血的茶饮,有助抗寒暖身。其中桂圆有良好有滋养补益作用,尤其再加上另外2味,更是拒绝手脚冰冷的绝妙搭配。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

中医认为造成手脚冰冷的体质可分类为以下:

1.阳气衰弱:

特徵为脾胃气虚、精神疲惫、面色萎黄、四肢无力、食欲不振;或心气不足;或肾阳亏虚、肾气不足、腰膝痠软、晕眩耳鸣、健忘、滑精早洩、女白带量多。

2.寒气凝滞:

特徵为寒凝血虚、唇甲淡白、喜喝热饮、舌苔淡白、尿多色淡;寒凝血瘀、唇甲青紫、舌质紫暗,或有瘀点,女行经有血块、小腹疼痛。

3.阳气鬱阻:

此证型的人是因为体内阳气被阻遏,无法温透出来四肢,而造成手脚冰冷,一般好发于容易紧张、压力大的人。临床表现特徵可以见到胸胀满、嗳气不舒、呕吐下痢,或腹痛、咳嗽、心悸、小便不利等症状,可用四逆散加减来治疗。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

4.湿热下注:

湿热下注:中医认为,膀胱系津液之府,湿热蕴结于下焦,下注膀胱,湿热阻于肾与膀胱,导致肾与膀胱气化失常,则水道、小便不利,泄时涩痛,尿赤,尿浑浊,小便频数,淋沥不畅(即尿频、尿急、尿短少、尿痛等尿路刺激症状)。

此外,末梢循环不好也容易出现手脚冰冷,因为低温会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,所以容易出现手脚冰冷的正常生理现象。

桂圆补气血 能让身子变暖和

这时应该选择像是桂圆等这一种平民美食来暖身食补。但是,仅有桂圆一味还不够力,最好再加上另外2味一起煮成茶饮。

为什么特别推荐「桂圆」?中医看桂圆,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损。此外,新鲜桂圆中的维生素C含量丰富,有抗氧化、抗衰老的作用。而桂圆乾中的蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高,不仅能够提高热能、让身子变暖和,而且能够达到补血、抗寒的效果,有助改善虚冷体质,适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

暖身效果加倍!桂圆、红枣、枸杞一起煮水饮用

但是,如果想让暖身效果加倍,建议除了桂圆之外,还可以加入红枣、枸杞这2味,煮成「桂圆红枣枸杞茶」一起喝,更有意想不到既抗寒,又补气、补血的效果。此外,桂圆、红枣、枸杞一起煮水饮用,对于身体虚弱的人,也是有一定调养作用。

红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医处方中,红枣有缓和药性,以及安神的功能;红枣也能补气养血,是很好的保肝补气的食材。

枸杞是中药界的平民天后,价格亲民,实用价值又高。古药书《本草汇言》曾记载:「枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全之妙用。」

【桂圆红枣枸杞茶】

材料:

桂圆肉6粒、去核红枣6颗、枸杞6粒、红糖少许。

做法:

1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

2.锅内放1000毫升水,放入红枣、桂圆、枸杞。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

3.大火煮滚之后,转小火慢慢煨。

4.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。

另外,建议以桂圆、红枣、老薑3味一起煮成「桂圆红枣薑茶」来喝,或是以桂圆、乾薑、黄耆、桂枝、细辛一起煮成「暖手脚茶饮」饮用,并且推荐按压「暖手脚穴位」

【桂圆红枣薑茶】

材料:

做法:

1.先将老薑洗淨拍碎。

2.再慢慢加热至沸腾时,加入桂圆、红枣、枸杞。

3.等再次沸腾,再关小火闷煮10至20分钟。

4.打开锅盖烧沸腾,加入黑糖即可。

【暖手脚茶饮】

材料:乾薑5钱、黄耆3钱、桂圆3钱、桂枝2钱、细辛1钱。

做法:加水1000cc大火煮开后,再小火煮5分钟即可当茶饮用。

功效:补气、养血、袪寒、温经通络。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

【暖手脚穴道】

1.劳宫穴:握拳,以中指屈向掌心,中指及无名指两指尖所著之中间取穴。

2.内关穴:位于手腕横纹上方2吋、手腕上两筋之间的地方,2吋大约是3个手指的宽度。

3.涌泉穴:位于脚底板,不包含脚趾前面1/3处,在第2、3趾骨间取穴等,都可以增进血液循环。

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