「指甲断了」是缺铁性贫血的徵兆? 4种高铁食物高速救援贫血!

 

女性贫血潜在机率 大于50%!

根据卫福部台中医院检验科指出,贫血最常见的类别是小球性贫血,又分为「缺铁性贫血」与「地中海型贫血」两种。马上点击购买纯正文冬姜粉

主要是因为铁的供需不均造成原血红素(血红素成分)合成的障碍,进而产生小球性低色素性的红血球,患者以女性居多。根据统计,女性贫血的潜在机率高达50%。

而根据国外健康网站「Timefornaturalhealthcare」指出,若出现以下徵兆,代表「缺铁性贫血」的警铃已经在体内无声大响,提醒您是时候该补充铁质啦!

1.手脚冰冷

贫血的血液循环不良,会使您容易手脚冰冷。马上点击购买纯正文冬姜粉

2.慢性疲劳

一个好假日,充足睡眠,整日无所事事,却依然感觉劳累,可能是缺铁性贫血在后面搞鬼。
呼吸短促

因为缺铁性贫血,红血球的载氧量不足,使得身体需要进行更多次的呼吸,才能达到预期消耗的氧气量。

3.头晕目眩

大脑会受到红血球氧量的减少影响,而使人感到头晕目眩,严重可能还会有无预警昏厥的可能。

4.容易受伤

血红素含量降低时,身上出现的瘀伤(因感染所引起)、擦伤、割伤等伤口会更容易出现。马上点击购买纯正文冬姜粉

5.手指甲、脚指甲脆弱

指甲是最能快速反应缺铁现象的尖兵之一了,它会变得脆弱、易断,直到体内铁质恢复正常才会跟著回复正常。

6.下肢不宁症候群(下肢不安症)

下肢不宁症候群的发生族群之一是在体内含铁蛋白不足的族群,故有下肢不宁症候群的患者更可能有缺铁性贫血的问题(但并不代表缺铁性贫血会出现下肢不宁症候群)。

7.心率增高

因为血液含氧量不足,心脏会增加它的搏动次数以换取更多的氧气交换。

8.胸痛

缺血性贫血会造成胸痛,还可能会引起更严重的现象,如心血管疾病、中风等,务必小心!

9.奇怪瘾头

机率不高,但缺铁性贫血的患者可能会突然嗜甜,有些更奇特、机率更低的案例,甚至会突然开始嗜土、嗜粉笔,令人匪夷所思。马上点击购买纯正文冬姜粉

若您发现您有缺铁性贫血症状,以下四类高铁食物,可以帮助您补充铁质!

1.肉类
2.深绿色蔬菜
3.蛋类
4.鱼类

贫血定义简单,但是成因从简单到複杂都有可能,有可能只是单纯的缺铁、失血或基因遗传问题(如地中海型贫血)导致的贫血,也有可能是其他疾病所致,如肺结核、自体免疫疾病或风湿性关节炎等慢性疾病,故补铁固然形同补血,但若发现身体还有其他异状,请务必寻求医生的专业协助育!