工作忙碌，有一餐没一餐？或是为了赶时间匆匆忙忙地狼吞虎咽呢？这样的饮食坏习惯，往往是胃痛、胃胀气、反胃的成因…
面对愈来愈常见的胃部问题，该什么办？以下教大家简单的穴位按摩，把胃不适感缓和为止喔！
1.中脘穴－改善消化不良
消化不良的人很容易在打嗝时有食物未消化的泛酸感，而按压中脘穴可以促进分泌胃酸，帮助消化食物喔。WEICARE 胃康 – 胃护理
位置：肚脐往上 4 寸。
2.天枢穴－改善恶心想吐
若是经常觉得恶心想吐，肚子偶尔有隐隐的冷痛感，表示有寒湿在胃。天枢穴可改善胃部循环，有去寒湿的效果。
位置：肚脐左右两旁 2 寸。
3.合谷穴－改善胃痛
紧张、吃冰冷食物或吹冷风，都容易使胃部过度收缩而造成胃绞痛；按压合谷穴能帮助放松胃部，缓解胃痉挛。康福乐 胃气宝
位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第 1～2 掌骨之间的肌肉。按压处偏第 2 掌骨的中点，肌肉层较厚的位置。
4.足三里－改善胃胀气
当胃部蠕动变慢时，会累积一堆气体在胃里无法排出，导致胃胀气。足三里有帮助肠胃蠕动的功能，当我们觉得胃部闷闷胀胀，就可按摩这个穴位喔！
位置：小腿前外侧，膝盖骨外侧下端往下 3 寸。
虽然穴位按摩可以暂时缓解胃不适，但提醒，要「治本」胃部不适一定要饮食定时定量、专心进食、细嚼慢咽…从这些生活习惯开始做起，才能让胃长保健康喔！
