每日揉3分钟,心脏多用10几年!人过40都需要~

 

日常保健如何养护心脏? 现在教大家揉揉穴位,每天只做几分钟,自己保养方便又省钱。

1、极泉穴治疗心悸

除了口服药物之外,有心悸症状的人还可以按压极泉穴,以缓解不适,对心脏起到保健作用。关爱心脏,不开刀

极泉穴在腋窝的顶点处,也就是腋窝的最深处,这裡也是腋动脉搏动处。每当我们出现胸闷、喘气费力、心慌等症状的时候就可以按揉此穴位。

2、太渊穴保护心脏

太渊穴不光对肺有很强的作用,对心脏也有非常重要的保护作用,尤其对心律不齐、心悸等有明显的治疗作用。

太渊穴位于手腕前区,桡骨茎突和舟状骨之间,腕横纹桡侧凹陷的位置,和把脉的位置很相近。关爱心脏,不开刀

3、内关穴缓解心律不齐

内关穴对心脏类疾病和一些肠胃病都有很强的治疗作用,常揉按此穴位可以达到预防心脏病、缓解疲劳、安神镇定等功效,尤其对心律不齐、心悸、心绞痛等症状有特殊的效果。

内关穴在前臂的内侧。将左手掌伸出,然后将右手三个手指併拢,把无名指放在左臂的腕横纹上,这时食指和手腕交会之处就是内关穴的位置。将右手拇指放在此穴位上,会感到有两根筋,内关穴就位于两根筋中间。

4、膻中穴治心脏病、冠心病

膻中穴有行气化瘀、宽心顺气、疏通经脉等作用。平时感到肺气不足,出现心慌气短时便可按揉此穴位;另外咳嗽哮喘、胸口疼痛时也可按压此穴位。关爱心脏,不开刀

膻中穴位于人体的正中线上,也就是人体两乳的正中间。

5、少府穴防治心绞痛

按压少府穴对治疗胸闷、遗尿、小便不顺畅等都有一定的效果。此外,少府穴对治疗心绞痛、心悸等也有很好的效果。

少府穴位于手掌,具体位置在第四掌骨和第五掌骨之间。正常握拳时,小手指的指尖触碰掌心的位置就是少府穴。关爱心脏,不开刀

6、承山穴促进血液循环

承山穴有促进血液循环的作用。经常拍打、揉按小腿可预防腿抽筋,让血液循环更有动力,同时还可以平衡心脏血液回收的能力。

当我们踮起脚尖时,此处的肌肉会略微隆起,隆起尾端的凹陷处即是承山穴。按揉承山穴可稍微用力一些,有助于排出湿气,促进血液循环。

7、至阳穴治心慌、胸闷

至阳穴对很多心脏病症状都有治疗作用,例如常见的心慌气短、胸闷胸痛、心绞痛、心跳过速等。另外至阳穴对胃痛、胃胀、咳嗽、哮喘等也有一定的治疗作用。关爱心脏,不开刀

至阳穴在人体背部第七胸椎棘突下凹陷处。人体站立,双臂放鬆下垂时,至阳穴正好位于两侧肩胛骨下缘连线中间的位置。

患者需要另一个人帮其对至阳穴进行揉压。还可对此处进行锤击拍打,一般每次几分钟即可,力度和速度要掌控好,以患者感到酸胀为宜。

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