「甲状腺」、湿疹救星就是「椰子油」:一天一匙就有「7大功效」,全家大小都该用!

 

最近几年,椰子变得广受欢迎。椰子水在很多地方都买的到,而椰子粉取代了烘焙食品的麵粉,椰奶被用于咖哩菜餚中。根据国外网站《remedydaily》的报导,椰子这种大型热带种子不仅味道鲜美,对你的身体也有许多好处 。

椰子油富含「中链甘油三酯」,这是一种健康的脂肪酸,在一些乳製品中也有。不像其他的脂肪,它能被快速分解,产生能量,不容易被储存在身体中。椰子油还含有月桂酸和辛酸,两者分别能治疗病毒和细菌。椰子也是维生素E、维生素K和铁的来源。在你的饮食中加入椰子油,对你的健康有令人惊讶的效果。椰子油

1.改善甲状腺

造成甲状腺问题的根本原因是发炎和免疫系统失调。如果没有进行检查,很少人会发现甲状腺不平衡。椰子油可以有效地调节免疫系统,帮助减少发炎,促进甲状腺功能。搭配运动和均衡的饮食,经常食用椰子油有助于改善甲状腺功能。椰子油

2.避免晒伤

富含健康脂肪的饮食可以增进你对阳光的耐受性。饮用一杯混合椰子油的花草茶,可以增加你的中链脂肪酸,帮助皮肤恢复活力,防止晒伤。

3.治疗感染

椰子油中含有丰富的月桂酸和辛酸,可对抗酵母菌造成的感染。椰子油所含的中链脂肪酸已被证实能够杀死酵母菌、病毒和细菌。如果你很容易被真菌感染,建议你每天摄取3.5汤匙的有机特级初榨椰子油。椰子油

4.促进新陈代谢

如果想提升新陈代谢,最好的办法就是在饮食中摄取中链脂肪酸,如椰子油。一篇文章提到,未氢化的椰子油可增加身体燃烧的脂肪量,所以我们必须吃健康的脂肪来减肥。

5.舒缓湿疹等皮肤症状

如果你深受湿疹等皮肤症状的困扰,有机初榨椰子油就是你的救星!而且对儿童特别有效。它完全天然,不会对身体造成任何副作用,而且也很容易使用,只需要用少量的油轻轻涂抹,直到渗入皮肤。椰子油

6.缓解便秘

椰子油不仅能提高你的新陈代谢,而且还富含纤维质。因此,它是治疗便秘最好的居家疗法。用半茶匙的天然椰子油混和220毫升左右的纯果汁。餐前30分钟喝一杯,每天三次,就能有效缓解便秘。

7.对抗粉刺

痤疮是由细菌感染所引起的。感染发炎会导致脸发红、肿胀。椰子油是一种天然的消炎药,可对抗微生物,对治疗痤疮很有效。建议你局部使用椰子油,以获得最佳效果。椰子油

椰子油有这么多好处,你很难找到一个理由不去吃它。你可以把它作为其他油类的替代品,或者是烘焙时,使用它来取代奶油或起酥油。

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