喝口冷水都长肉?按这4大穴位让你快瘦

 

「喝口冷水都长肉」,这一句话乍听有一点夸张,其实是用来形容有的人饭量不大,吃的跟普通人差不多,甚至比瘦子还要少,但是,就是即使「喝一口水都会胖」的感觉。中医认为,这样体质的肥胖者,想要减肥不可再使用节食法,而是要逐步增加运动量,以及吃一点化痰化湿的食物。击这看清排毒

现代人脾虚 因而变成了胖子

现代人受到习惯于久坐,加上生活不规律、饮食多肉少菜、药物激素与空气污染等影响,有愈来愈多的人是因为脾虚而变成了胖子,中医正好有一说:「胃强脾弱」,意思是指有人虽然胃口很好,很能吃,但是脾运化的能力很弱,食物无法转换成营养成分,久而久之,这一些未能运化的湿浊堆积起来,就变成身体的赘肉。

恰巧脾胃正好在人的中焦,所以很多人发胖,是先从肚子开始,而变得大腹便便。以中医来看,肥胖騠一种病,週遭有些人体型肥胖,脸色大多发暗发黑,这种类型的胖子大多体内湿重,而且多为「脾虚胃虚」引起的。击这看清排毒

中医调理脾胃 这4大穴位要牢记

在中医调理的时候,针药并用,包括中药使用防己、生薏苡仁、炒槟榔片、车前子、半枝莲等;至于针刺上则採用「平补平泻」的方法,取穴包括中脘、天枢、关元、足三里等。

1.中脘穴:位于前正中线的肚脐上4寸的地方,有健胃运脾的效果。

2.关元穴:在肚脐下3寸的地方,此穴非常有用,无论是过胖或过瘦,都能有助调理平衡。

3.天枢穴:有左右两个(在以肚脐为原点横平向左右二指宽的地方)。此穴是手阳明大肠经的「募穴」(指脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴),能够止泻调理肠胃。

4.丰隆穴:位在小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)的地方,可祛湿化痰。击这看清排毒

以上4个穴位置针20分钟,整个身体都鬆活开来了。连续治疗2周时间,不会再腹泻,晚上能安睡,体重也可以减少,以及腹围也缩小。以上提到的4个穴位,可能透过按摩、艾灸的方法来进行自我保健。另外,摩腹法也很适合肥胖者自我保健。

提醒,肥胖的人都应该找到自己肥胖的原因再减重,不宜乱减。前方提到的「脾虚」导致的肥胖,就不宜轻易尝试节食,一旦节食,「脾虚」的症状马上加重,身体就会出现其他毛病。

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