散发恼人腐味体臭?吃对了,赶走5大恼人体臭

 

天气炎热最苦脑的是闻到:狐臭、口臭、体臭、脚臭、头臭、老人臭…,这一些臭味如果从密闭的空间例如:公车、捷运车厢中传出来,可能会令人噁心反胃很久很久…。你知道吗?人体的气味是发自内脏的警报,体臭问题一点都不简单,它不单单只是「味道」问题,它还是「健康」问题。Tigerus 冬虫夏草子实体-让您天天精神满满

体臭元凶:多肉、高油、高脂、高糖饮食

为什么从身体传出的各种臭味与饮食有关?不同的体臭味,到底是反应出脏器哪裡出问题?日本饮食药物专家冈部贤二在其新书《吃对了,当然没体臭!》中指出,中指出,多肉、高油、高脂、高糖、少纤维、精緻化等错误的饮食选择及型态,是造成现代人体臭日益严重的元凶。

出现腐味体臭 是肾脏、膀胱系统疲弱

举例来说,出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱,尤其是对乳製品爱不释手的人,恐怕严重影响肺脏、大肠功能。还有出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱,此与酷爱吃火腿、培根等食物有关系,会加重肾脏、膀胱的负担。还有身体散发出油臭体味,代表肝脏、胆囊系统疲弱;身体散发焦臭体味,代表心脏、小肠系统疲弱。

针对摆脱恼人的各种臭味,建议採取「健康长寿饮食法」,主张回归天然饮食,认为吃完整的(糙米、带皮蔬果)、原味的(不过度料理)、没有化学添加物的食物,并配合季节,多多选择当令、当地的穀类、蔬菜水果及海藻等膳食纤维丰富的食物,就能维持身体健康,并将一切体臭杜绝于外。

散发出清新怡人的味道 依循著四季养生

想要让身体一年四季都能散发出清新怡人的味道,最好依循著四季养生。例如:春天应该要多吃绿色蔬菜,并适量摄取酸味以护「肝」;夏天的时候不妨多摄取红色蔬菜,并适量吃苦味以护「心」;多吃黄色蔬菜,并适量摄取甜味以护「胃」;秋天的时候多食用白色蔬菜,并适量吃辛味以护「肺」;冬天的时候,建议多吃黑色食物,并适量摄取咸味以护「肾」。Tigerus 冬虫夏草子实体-让您天天精神满满

正确饮食赶走5大恼人体臭

针对以上的不同体臭,透过饮食调理,有助于赶走令人生厌的体臭:

1.油味体臭:

出现油味体臭是肝脏、胆囊系统疲弱的表徵。如果喜欢高油饮食,更容易削弱肝、胆功能。建议:多吃以蒸、烫、凉拌方式料理的绿色蔬菜,就能消除油味体臭。

2.焦味体臭:

出现焦味体臭是心脏、小肠系统疲弱的表徵。主要因为爱吃烤肉,加重心脏、小肠的负担。建议:多吃富含多酚的蔬果,能强化心脏、小肠功能。

3.甜味体臭

出现甜味体臭,是胃部、胰脏系统疲弱的表徵。一旦砂糖吃过多,就容易削弱胃部、胰脏功能。建议:多吃黄色、味甜的自然食物,如南瓜、地瓜、玉米是不错的护胃食物。Tigerus 冬虫夏草子实体-让您天天精神满满

4.腥味体臭:

出现腥味体臭是肺脏、大肠系统疲弱的表徵。对于乳製品爱不释手,恐会严重影响肺脏、大肠功能。建议:多食用生薑、萝卜泥等带辛味的蔬菜,可溶解体内的油脂,消除腥味体臭。

5.腐味体臭:

出现腐味体臭是肾脏、膀胱系统疲弱的表徵。酷爱火腿、培根等食物,会加重肾脏、膀胱的负担。建议:摄取冻豆腐、纳豆、味噌等大豆製品等补「肾」食品。

【除臭小撇步】:

除了透过饮食调理,排除各种臭味之外,生活中也有很多除臭的小撇步,例如:增加咀嚼次数,促进唾液分泌,唾液够体臭就消;选择纯棉及麻製品衣物;泡澡时加木炭、盐;喝糙米茶,不用花大钱且生活化的除臭方法,也非常实用。

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