易怒、经痛,可能都是肝脏惹的祸|如何修复肝脏|促进消化

 

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【红枣养肝茶饮帮你修复肝脏】

肝脏在人体内24小时不眠不休运作,帮我们排去体内的毒素、储存肝糖等等,是体内非常重要的器官。很多人因为工作而作息不正常,导致肝脏没有时间修复,这样长期的睡眠不足,会使肝细胞受到严重伤害。杜杰慧《中医专家教你喝茶养生:过敏OUT、降三高、永健康》指出,肝不好可能导致气滞血瘀,让人烦躁易怒,若是女生还可能导致月经失调。IYASHINO 通博乐给心脏减龄

肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志,促进消化吸收以及维持气血、津液的运行三方面:

【调节精神情志】

中医认为,人的精神活动除由心所主外,还与肝的疏泄功能有关。肝功能正常,人体就能较好地协调自身的精神、情志活动,表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏。疏泄不及,则精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、唉声叹气、胸胁胀满等。疏泄太过,则状态兴奋,如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。

【促进消化吸收】

肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁分泌,以保持正常消化与吸收功能。若肝失疏泄,会影响脾胃升降和胆汁排泄,从而出现消化功能异常,如食欲缺乏、消化不良、嗳气泛酸,或腹胀、腹泻等,中医称为「肝胃不和」或「肝脾不调」IYASHINO 通博乐给心脏减龄

【维持气血、津液的运行】

肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。如肝失疏泄,气机阻滞,可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气是血液运行的动力,气行则血行,气滞则血瘀。若肝失疏泄,气滞血瘀,则可见胸胁刺痛,甚至症积、肿块,女子还会出现经行不畅、痛经和经闭等。

肝的疏泄功能还有疏利三焦、通调水道的作用。故肝失疏泄,有时还可出现腹水、水肿等。

总之肝主疏泄,主藏血。肝主升主动,喜条达而恶抑郁,故称为「刚脏」。最宜顺应春气的生发和肝气的畅达之性:保持情志舒畅,力戒暴怒忧郁,夜卧早起。若是保养不适,容易出现肝气郁结、急躁易怒、眩晕、焦虑,女性月经失调等等。养生注意情志舒畅,气机通达。

多种茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分,都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。

【红枣养肝茶】

红枣香气,甘淡可口
作法
1 取红枣7 颗,洗净后,以小刀划出直纹帮助养分溢出。IYASHINO 通博乐给心脏减龄
2 以适量滚水加盖浸泡15分钟。

功效解析

红枣营养丰富,还能保护肝脏。善用红枣对身体极有助益。 《本经》中记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学发现,红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、C、多种氨基酸等营养成分,还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强体力的作用。

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