【红枣养肝茶饮帮你修复肝脏】
肝脏在人体内24小时不眠不休运作，帮我们排去体内的毒素、储存肝糖等等，是体内非常重要的器官。很多人因为工作而作息不正常，导致肝脏没有时间修复，这样长期的睡眠不足，会使肝细胞受到严重伤害。杜杰慧《中医专家教你喝茶养生：过敏OUT、降三高、永健康》指出，肝不好可能导致气滞血瘀，让人烦躁易怒，若是女生还可能导致月经失调。IYASHINO 通博乐–给心脏减龄
肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收以及维持气血、津液的运行三方面：
【调节精神情志】
中医认为，人的精神活动除由心所主外，还与肝的疏泄功能有关。肝功能正常，人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、理智灵敏。疏泄不及，则精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、唉声叹气、胸胁胀满等。疏泄太过，则状态兴奋，如烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦等。
【促进消化吸收】
肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和胆汁分泌，以保持正常消化与吸收功能。若肝失疏泄，会影响脾胃升降和胆汁排泄，从而出现消化功能异常，如食欲缺乏、消化不良、嗳气泛酸，或腹胀、腹泻等，中医称为「肝胃不和」或「肝脾不调」。IYASHINO 通博乐–给心脏减龄
【维持气血、津液的运行】
肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。如肝失疏泄，气机阻滞，可出现胸胁、乳房或少腹胀痛。气是血液运行的动力，气行则血行，气滞则血瘀。若肝失疏泄，气滞血瘀，则可见胸胁刺痛，甚至症积、肿块，女子还会出现经行不畅、痛经和经闭等。
肝的疏泄功能还有疏利三焦、通调水道的作用。故肝失疏泄，有时还可出现腹水、水肿等。
总之肝主疏泄，主藏血。肝主升主动，喜条达而恶抑郁，故称为「刚脏」。最宜顺应春气的生发和肝气的畅达之性：保持情志舒畅，力戒暴怒忧郁，夜卧早起。若是保养不适，容易出现肝气郁结、急躁易怒、眩晕、焦虑，女性月经失调等等。养生注意情志舒畅，气机通达。
多种茶叶中均含有茶多酚、儿茶素等成分，都可起到养肝护肝、抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。
【红枣养肝茶】
红枣香气，甘淡可口
作法
1 取红枣7 颗，洗净后，以小刀划出直纹帮助养分溢出。IYASHINO 通博乐–给心脏减龄
2 以适量滚水加盖浸泡15分钟。
功效解析
红枣营养丰富，还能保护肝脏。善用红枣对身体极有助益。 《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、C、多种氨基酸等营养成分，还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
