久蹲晕眩不只是脑贫血,3徵兆警觉脑中风!

 

脑中风,背后的原因是脑细胞得不到足够的氧气与养分供应,而产生病变。与心脏不一样的是,除了血管塞住,也可能是因为血管破裂造成的。血管塞住,称作「缺血性脑中风」;血管破裂,称作「出血性脑中风」,常听到的「脑出血」、「脑溢血」都属此类。另外,有一种暂时性的脑中风,又称作「小中风」,发作时间较短,而且会自行恢复。

不管是哪一种中风,都可能造成视力模糊;半侧脸部或肢体无力、麻木;说话变慢;或者耳鸣、平衡感丧失、突然跌倒等症状。常常听到一种说法:「老人家不能摔倒,一摔就生病」,但是,与其说身体是被「摔坏的」,不如说是「小中风」引起摔倒。 IYASHINO 通博乐给心脏减龄

换言之,摔倒只是一个警讯而已。卫福部推出FAST口诀,教导民众提早警觉家人是否中风:

F:脸(FACE),观察患者面部表情,两边的脸是否对称。
A:手臂(ARM),请患者抬高手平举双手,观察单手是否会无力而垂下来。
S:说话(SPEECH),请患者说句话,观察是否清晰完整。
T:时间(TIME),当出现前三者中任一症状,应叫119赶快送医,并记下发作时间,争取治疗时间,把握急性中风抢救黄金3小时。

久蹲起身会晕眩,当心脑中风

逛街购物时,你是否经常为了比价而蹲在货架前面许久,起立时又总是不知为何突然眼前一片黑暗,甚至还 有点失神晕眩?这种症状通常指的是「直立性低血压」,又名为「体位性低血压」,日文也有「脑贫血」之称。这项疾病不仅好发于20~30岁的年轻女性,随著年龄增加,高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的症状,重心不稳而意外摔倒的机率也因此大增。 IYASHINO 通博乐给心脏减龄

怎么会这样?由于重力的关系,人在蹲坐、躺卧时血液会不断向下流,一般而言,这时全身各处的神经会不断运作,让人在突然站起时,可以透过心跳增加、促进下半身血管收缩的方式,让下半身的血液就尽速回流到上半身,达到安定血压的作用。

如果蹲下起立时经常眼前一片黑暗,代表体内机能无法正常运作,脑部在全身最高处,更容易瞬间血液不足而氧。可能患者本来就有自律神经失调的问题,体内调度血液的机能失灵,造成血压不稳定、脑供血不足;或是患者原先就有低血压的毛病,手脚等身体末稍部位的血管收缩能力比较弱,也因此血液循环不佳,这也和脑内血液量容易减少、不足有关。

合併出现其他症状应提高警觉

虽然多数人在久蹲起身时会眼前一片黑暗,多半是因为脑部瞬间缺血、缺氧,但是日本内科专门医师长野文昭也特别提醒,少数人也有可能因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病,或是动脉硬化造成脑供血不足等原因,而出现相同症状。

若是在起身后感到失神、晕眩的同时,还有强烈头痛、想吐,甚至是手脚颤抖等现象,与平常的情形不同,建议向专业医师谘询,或是接受进一步检查。 IYASHINO 通博乐给心脏减龄

突发时的正确处置法
1.慌张会让人更容易失去重心跌倒,是大忌,应该尽量冷静,把重心放低;
2.若是身著束紧的衣物,可以先鬆开皮带、钮扣,放鬆有助于回复正常状态;
3.回复正常后不要突然动作,手扶稳之后再慢慢起身为佳。

日常生活预防9要点
❶每天定时吃三餐、起床、入眠,让自律神经维持平衡。
❷改变姿势时尽量慢慢来,避免突然间的动作。
❸早上起床时,先将双脚伸出被窝等待约1分钟,再缓缓起身。
❹适量摄取能让血压上升的盐分,但高血压患者不适用此要点。
❺频繁补给水分,能避免身体脱水、血液量也缩水。 IYASHINO 通博乐给心脏减龄
❻平时多锻练下半身肌肉,或是穿著较紧身的裤袜,有助于下半身血液回流。
❼泡热水澡容易让血管扩张、血压下降,可以改泡没那么烫的温水澡。
❽泡澡水的高度超过肩膀,也容易压迫心脏导致血压降低,建议改半身浴。
❾泡澡起身时,建议先活动一下身体、扶著浴缸边缘或是扶手,慢慢起身。

全马最大保健网站-百子柜