最简单减肥法!按摩耳朵,2週腰围变小不水肿

 

生活步调太快、长期累积压力无处宣洩,为了抒发焦虑情绪,许多人总是不自觉地暴饮暴食,喝下含有大量糖分的饮料、按捺不住想吃泡麵和零食的欲望,即使开始担心体重和健康,刻意控制饮食却又累积了更多的压力……这时,不妨试试按摩耳朵穴道!透过轻柔按压耳朵三个穴位,就可轻鬆重整饮食规律,消除过食的习惯!

按摩耳朵可控制暴饮暴食 调整饮食规律

吃饭时间不固定、因为焦虑而暴饮暴食,这时首要之务,就是重整饮食规律,预防过食。常有女性为了瘦身而来的日本针灸院「YOJOSPA」院长北川毅表示,耳朵的穴道能够抑制过剩的食欲,暴食和饮食规律混乱的人,特别适合用这种方式瘦身。IYASHINO 通博乐给心脏减龄

飢点:飢点就在髮际线正后方,耳朵的穴正前方,被称为耳珠的小突起处斜面上,突出的软骨正中央的位置。

胃点:不只对于过食,胃点对于肠胃等消化器官不良都具有调整的效果。胃点的位置用手指比较难按摩,可使用髮夹的前端(请注意使用圆滑的那侧,避免摩擦刮伤)、棉花棒辅助按摩。

肺点:耳朵的穴正旁边的部位,肉开始突起的部位就是肺点,按起来会有痛感,是比较容易找到的穴道。可帮助让心情放鬆。

胃点和肺点要两边耳朵同时刺激,一天3次,在饭前30分钟按压60次。而飢点可以指腹抓著耳珠按摩。IYASHINO 通博乐给心脏减龄

饭前轻按双耳「飢点」 两周瘦下1公斤

饭前30分钟刺激左右耳的飢点,不需要用力,可使用棉花棒轻柔按压30次,没有棉花棒时,可轻轻用手指按压。每天按摩耳朵穴道,可期待瘦身的效果,在办公室裡也可轻鬆按压,养成习惯每天实行,至少连续2周的时间。

尝试了这种方式的日本29岁女性表示,自己忙碌的时候总不自觉想吃点心和加糖咖啡,因为压力而造成了肥胖,自从开始按穴道后,渐渐对吃东西的欲望就变少,甚至本来每天早上一定要来杯咖啡欧蕾,变得就算不喝也觉得无所谓。连续两周后体重减轻1公斤,腰部瘦1.5公分,双腿也变得没有水肿。

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