偏头痛、晕眩缠身?一把梳子按摩这4穴位助改善

 

头痛不是病,痛起来却要人命!尤其是近来锋面来袭、日夜温差大。若外出时没有做好头颈部保暖,一旦风邪入侵,就容易使恼人的头痛、偏头痛、晕眩等问题找上门!想要一甩头痛不适该怎么做?中医博士表示,适度善用双手及梳子等工具,进行头部穴位按摩,就是不错的舒缓、调理方式。马上点击查看抗失眠中药

甩头痛不适有妙招!巧按「四神聪」调神、促血循

想要缓解头痛不适,到底要按哪个穴位才对呢?在其著作《顺著节气一日一按,365穴位养生全图典》一书中提到,适度刺激以头顶中心发散而出的「四神聪」,就是很好的自我保养良方。

中医理论认为,「四神聪」又名四穴,能主治神志失调、耳目不聪等病症,故名四神聪。四神聪属于经外奇穴,是调神的要穴。民众若在头痛或头晕脑胀的时候,适度用点、揉等手法,逐一按摩四神聪,往往只需几分钟,不适感就会减轻。尤其是閒来无事时,常用食指或中指按摩四神聪,还可促进头部血液循环、增加大脑供血的效果。此外,秋冬之季,许多人也容易因季节更迭,而产生起悲秋、伤怀之心,引起抑鬱、伤感的情绪。建议此时想要养生,也不妨可多按四神聪穴,加以调神。马上点击查看抗失眠中药

【四神聪】

主治:失眠、健忘、癫痫、头痛、眩晕、脑积水、偏正头痛。

位置:在头部,百会前、后、左、右各旁开1 寸(大拇指横宽),共4 穴。

按摩方式一:用大拇指揉按200次,每天持续,能治疗晕眩、头痛。力道适中,以有痠胀感为宜。马上点击查看抗失眠中药

刮痧方式二:善用梳子,从前向后刮拭3~5分钟,每间隔1天进行1次,有助于治疗头痛。

【小叮咛】:

最后,要提醒的是,如果适度进行上述穴位按摩法,并配合充足的睡眠、抒压,以及外出时做好头颈部保暖等工作,却发现偏头痛、头痛、晕眩问题始终未见改善、时常发作,建议民众仍应积极就医,寻求专业医师的诊断,以釐清病因、对症治疗较有保障。

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