疲劳时多喝元气汤，补气效果最好
什么是元气啊？
一般人觉得自己精神差时，大多会说「没元气」，但你知道「元气」指的是什么吗？人体的气藏于血中，可运行在血脉之外，也可聚集在穴位之中，前者用以维持各器官的运作、修复组织等；后者可滋养皮肉筋骨、抵抗外来的病毒，应付外在环境的剧烈变化，保护人体的正气不受损，避免产生疾病等不适感。滋补强身中药良品
元气到底怎么来的呢？
人体的气有两个来源，一是由父母遗传下来的先天之气，藏在肾脏中，即「元气」；二是从日常生活中摄取获得的后天之气，包括由肺脏呼吸空气而来的清气，以及脾脏运行食物而来的水穀精气，这两种气会送到胸中暂时储存起来，形成「宗气」。
当肾脏的元气向上运行与宗气会合，便形成身体所需要的营气和卫气，可提供身体营养与抵抗力。由此可知，中医认为的健康，除了先天的遗传与脏腑的平衡之外，良好的饮食习惯也是维持身体元气充足的不二法门。
老本再多也有用完的一天，身体也是
现代人工作忙碌，生活步调快，饮食、作息常不规律，饿过头到晚上睡前才大吃，也是常有的事，再加上手机、电脑的普遍，我们常滑手机到忘我，半夜还不睡觉，隔天只好拖著疲累的身体继续上班，就这样日复一日、年复一年，最后就是身体发出警讯，小则三五天会好，严重可能就必须长期治疗，甚至成为猝死的高危险群，非常可怕。滋补强身中药良品
若想保持气血畅通、元气充足，就一定要好好对待身体，特别是与气最相关的肺、脾、肾。因此，若感到疲累或精神不佳时，不妨多喝本章的元气汤，透过好食物的力量，找回健康及活力。
高丽参可补气？
高丽参可温补身体，夏天也能食用想补气，以人参入汤或泡成茶饮，也是很好的选择。不过，一般人常以为高丽参较补，因此不敢多吃，其实就中医学上的四性来说，
高丽参属于温性，温而不燥，若没有特殊疾病，一般人都可吃，甚至夏天也可食用，帮助预防因秋季来临时衍生的疾病。若还是担心燥热，食用时将分量减半即可。
虽然人参购买容易，但我们很少会随身携带，因此坊间也出现许多人参保健食品，强调小包装、不佔空间，不论是想补充体力、养生、饮酒前后等都可食用，帮助恢后元气。购买前请仔细阅读外包装，选择通过国家认证的品牌最好，避免买到劣质品。滋补强身中药良品
东洋参肉片元气汤 2人份
适合症状｜每天都加班提高抵抗力
时间：30分钟
食材：猪肉250公克、生薑4片
药材：东洋参10公克、枸杞10公克、红枣4粒
常加班的人容易疲倦无力、提不起劲，若你在晚上容易头晕、头痛，正是因为加班造成体内的气被过度消耗，身体处于极度气虚的状态，严重者会变成感冒，引发带状疱疹，这也是为什么有些人只要一加班就生病的原因。有上述症状的人，一定要多补气，若最近常加班，不妨将本篇的元气汤当作早餐食用，就可安然度过疯狂加班的地狱期。
1 猪肉切丁；生姜片洗净；红枣在皮上划一刀；枸杞及东洋参洗淨，备用。
2 猪肉丁先用热水川烫后备用。
3 将1 的所有材料放入锅中，加水至8分满。
4 先以大火将水煮滚后，再关小火继续煮约15分钟，即可食用。滋补强身中药良品
喝法：每天一碗，白天喝。
注意事项：刚开始喝时，可能会出现口乾舌燥，多喝水就可缓解。另感冒初期
者不宜食用，以免延误病情。
汤疗秘方
东洋参：性微温，适合平常补气使用，不会引起口乾舌燥等上火症状，若搭配枸杞、红枣，除了补气还可补肝肾。
生薑：可促进循环、增加抵抗力。
