声音沙哑「烧声」怎么办?中医师建议,一般民众可以喝些属性平和的膨大海、罗汉果缓解,帮助滋润喉咙;其他还有枇杷膏、喉糖等,都可以暂时舒缓声带使用不当造成的「烧声」,若寻求中医药帮助,则以桔梗、甘草治疗,药效会更强。蔴钻农坊柚子参 – 止咳化痰, 润喉养声
许多人都曾经有声音沙哑的困扰,有些人是因为感冒过后,造成咽喉红肿,以致声音沙哑;有些人则是因为长期使用声带过度,而造成声音沙哑;无论哪一种,唯有多休息才是最好方法。
感冒烧声多 应休息多喝水
通常声音沙哑的民众中,3/4因为感冒,1/4是因为过度或不当使用声带所致。特别是年后各行各业不仅工作繁重、压力大,感冒病例频传,加上连连聚餐欢唱,几摊下来,突然烧声甚至锁喉的人,更不在少数。
不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的病人,都需要减少说话量与唱歌,最好可以禁声1天,让嗓音休息,同时要避免淤酒、油炸烧烤或辛辣食物,并且要每隔2至3小时喝约300c.c.水,保持喉咙黏膜湿润,有助于改善喉咙不适。
烧声小偏方
面对声音沙哑,在小偏方部分,民间常用的膨大海、枇杷膏、罗汉果、冰糖及蜂蜜,都含有多醣体,能够在声带黏膜上形成一层薄膜,隔绝外界刺激,还能放鬆喉部肌肉,并降低声带黏膜的黏稠度,缓解烧声情况。蔴钻农坊柚子参 – 止咳化痰, 润喉养声
若选择喉糖时,建议可选择有薄荷、天然植物提炼等成份的种类,因为凉性可暂时舒缓喉咙不舒服的状况,且每2到3小时吃1颗就好,不要太常吃。此外,太甜的产品也不适合,因为作用不大之外,还可能让喉咙更乾,引起乾咳。
助生津润肺 首选润喉茶饮
当喉咙不舒服或声音沙哑时,可以多吃富含维生素C的食物,帮助舒缓症状,或是饮用帮助生津、润肺的茶饮,改善喉咙不适,例如,「润喉茶」搭配桔梗、甘草等药膳,更可滋润咽喉,缓解声音沙哑、口乾及喉咙痒等症状。
润喉茶
材料:桔梗2钱、黄耆3钱、甘草1钱、罗汉果3钱。
作法:将上述药材以1000ml水量煮沸,放温后当开水饮用。
功效:滋润咽喉,可用于因过度使用声带而导致咽喉发炎、声音沙哑、口乾等患者。