蹲下站起来就眼冒金星感觉快晕倒？平常脸色及唇色苍白、晕眩，若有这些症状，就代表可能有贫血问题，贫血问题该如何解决呢？
日常生活保养方
贫血者不适合做剧烈运动，因气血虚弱的人器官能量不足，过度运动反而耗气，让代谢更差，如跑步、拳击等。
最适合走路，每天散步走20分钟，可以改善气血循环。
日常饮食建议
贫血患者应【多】食用：
1. 含铁丰富的食物如：乳酪、海藻、红枣、黄豆、全穀类、绿花椰菜。
2. 多食黑色食物如：黑木耳、紫菜。
3. 常吃含维生素C食物及食用醋，能促进人体对铁的吸收。马上点击排毒瘦身饮品
贫血患者应【少】食用：
1. 多脂肪食物。
2. 甜食。
3. 茶类。
食疗建议
1. 养颜补血茶︰黑豆10公克、红枣3颗、枸杞5公克，用1000～1500的水煮开后，放稍凉即可饮用，一星期喝2-3次即可。
2. 三红汤：将红豆50克、红枣7个、花生皮10个，放入600毫升的水中，放入电锅，外锅放2米杯的水，直至电锅开关跳起即可，连汤带料一起服用。一星期5次。
3. 当归鸡腿汤︰当归6公克、川芎3公克、枸杞子6公克、红枣6颗、棒棒腿一隻，放入适量水，一起熬煮20～30分钟后喝汤吃料，一星期3～5次。马上点击排毒瘦身饮品
※ 以上食疗可交替著搭配食用
穴道按摩
血海穴︰位于膝盖内侧，膝盖骨上二寸（约三个指幅）肌肉隆起处，每次按摩100下，每日早晚各一次。
