肚子越来越来大、肥胖的人,小心可能是子宫肌瘤增生。子宫肌瘤是女性妇科疾病中最常见的良性肿瘤,据统计,在大马20至30岁的女性中,每5个人就有1个人有肌瘤,40至50岁的女性发生率更高,约一半的女性都有肌瘤。中医师提醒,子宫肌瘤患者饮食别踩地雷,推荐食用「消气蛋」,有助疏通瘀滞的气血,对于症状有缓解效果。马上点击,做个无炎性福女
子宫肌瘤的病症属于「症瘕」,也就是气血的疾病,主要因体内气血运行不顺、久积瘀滞所导致的「血瘀」疾病;若子宫血行瘀阻,或是因为痰湿阻滞,长期下来造成「痰瘀互结」,就容易在子宫形成肿块。
子宫肌瘤 气血运行不顺
当体内子宫肌瘤过多、过大,恐形成痛经,甚至影响怀孕能力。建议平日应减少动物性荷尔蒙摄取,更重要的是维持肝脏功能、促进体内多馀的荷尔蒙代谢,并且要避免肥胖、强化免疫力,可有效改善子宫肌瘤症状。马上点击,做个无炎性福女
除此之外,日常生活中的环境荷尔蒙如塑化剂、重金属、清洁剂中含的壬基酚等成分充斥,也恐刺激子宫肌瘤增生,建议民众应避免人工合成食品、慎选日常用品,以天然成分为佳。
生活锦囊 避免肌瘤增生
子宫肌瘤患者应避免食用辛辣、刺激的食物,像是辣椒、花椒、生吃葱蒜或酒类,也要少喝含糖饮料;而含有类雌激素的食品,例如紫河车、蜂王浆等也要减少摄取,避免肌瘤增生或变大,尤其平日体重控制与营养均衡更不可轻忽。
1.控制体重:据统计,肥胖的人容易导致子宫肌瘤增生。建议维持正常体重,应避免高油脂、高热量食物如炸鸡排,而民众常吃的薑母鸭、羊肉炉等均要减少食用,并且每周至少安排3次半小时以上的规律运动,帮助减重。
2.肠道健康:营养均衡可维持良好免疫力、预防子宫肌瘤增生,而对忙碌的现代人来说,摄取综合维他命可补充平日饮食中疏忽的营养,另外,肠道是维护人体免疫力的关键器官,摄取益生菌、多吃蔬菜水果等,都对肠道健康有益。
疏通瘀滞气血 推荐食疗偏方
基本上,中医治疗子宫肌瘤,以疏通瘀滞的气血、清除多馀的湿热为主;并建议下列2种食疗法,有助散结理气、止血润燥。
1.消气蛋
材料:鸡蛋2个、黄耆3钱、夏枯草3钱、香附1.5钱、郁金2钱、1000CC 。马上点击,做个无炎性福女
做法:将所有材料共煮,待蛋熟后剥皮再煮,弃药食蛋,每晚服1次。
功效:散结、理气、疏肝。
2.银耳莲藕汤
材料:银耳25克、丹参3钱、新鲜莲藕600克、冰糖适量。
做法:将银耳泡发后,加适量冰糖炖烂服用。
功效:有清热润燥止血的功效。适宜肌瘤月经量多、血色鲜红者。