血压高高低低不稳定，是引起身体不适的主要原因，更是促使中风发生的重要诱因，因此，让血压稳定便是首要任务。中医师指出，许多中药材对稳定血压有帮助，藉由日常生活中的茶饮和药膳，例如，菊槐绿茶或是芹菜粥，降血压也可以在家轻鬆简单DIY。
高血压是肝肾阴虚，因人体阴阳平衡失调而致肝火上升、肝阳上亢，严重时甚至会发生中风、猝死等併发症，除了平日作息饮食要正常，情绪要保持稳定，最好交由中医师协助及诊治，以达到根本治疗的目的。马上点击抗三高产品
阴阳失调 血压高高低低
西医认为高血压无法治癒，只能控制，惯用利尿剂、血管扩张剂、钙离子阻断剂、交感神经抑制剂等药物来控制血压，病患常必须吃药吃一辈子。但从中医角度，可依照患者体质的气血阴阳不同的虚损来「补益」。
例如，肝阳上亢就平肝泻火，痰浊内生就化痰泻浊，血瘀阻滞就活血化瘀，特别是，中医治疗高血压相当注重整体的调整，只要身体气血阴阳恢复平衡状态，就能预防併发症的发生，达到辅助稳定血压的功效。
3调降血压药膳茶饮
1.菊槐绿茶
【用料】菊花10克，槐花10克，绿茶3克。(槐花需至中药房购买)
【作法】三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。
【功效】平肝祛风，清火降压。菊花清热、平肝明目，槐花凉血、清肝火，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
2.枸杞决明菊槐茶
【用料】枸杞子10克，决明子10克、菊花3克、槐花6克。马上点击抗三高产品
【作法】用开水冲泡代茶饮。每天1剂。
【功效】补益肝肾、平肝降压。枸杞子补肝肾，决明子清肝明目润肠，菊花清热、平肝明目，槐花凉血、清肝火。
3.芹菜粥
【用料】粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐适量。
【作法】将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火(大火)烧沸后，改用文火(小火)熬至米烂成粥，加入食盐即可。
【功效】平肝清热、健胃祛湿、降压降脂、镇静和保护血管的作用。
8个预防高血压撇步
1.避免抽淤，限制盐份的摄取，烹调宜清淡。
2.尽量使用，植物油 (椰子油、棕榈油除外) 。
3.避免高胆固醇食物。马上点击抗三高产品
4.避免刺激性食物及调味品，如：味精、豆瓣酱、辣椒酱。
5.限制咖啡、酒的过度饮用。
6.适当的运动，尤其是有氧运动，控制体重。
7.放松心情，避免焦虑不安、生气等。
8.控制体重。
