天气热呼呼，每天从冷气房进进出出，室内与室外温差很大，如果外面走得很热，汗没有擦就马上进入冷气房，或者身体很热时，还没有降温就猛喝冷饮，或冲冷水、吹冷风、冷气等，这一些错误习惯，都有可能导致心肌梗塞发生。远离危机有3个妙方，包括：注意小徵兆、饮食多热性，以及揉按护心穴位。

心肌梗塞在中医属于心血瘀阻，是所谓的「寒証」，所以，为了预防发生心肌梗塞，建议摄取可以清血管的热性食物，包括在春天可吃油菜、洋葱、青椒、彩椒；夏天可吃九层塔、紫苏、艾草、薑；秋天可吃油菜、落花生、栗子；冬天则可吃青椒、彩椒、红萝卜、芥菜、香菜，并喝薑酒。心血管疾病患者救星

避免心血管疾病发作　日常小徵兆多注意

「地瓜餐健康法」创始人陈坚真，在其新书《自然律例：地瓜餐创始人的养生之道》中表示，很多人以为心肌梗塞只是突发性的病症，无法预防；其实不然，只是往往轻忽日常的小徵兆。提醒大家，如果发生左乳头上方一个拳头处，或是手臂内侧不时传来疼痛感，可就要当心了，这可能是心肌梗塞的前兆。并且要特别留意天气变化，平时也要注意维持饮食正常，避免病发。

因为首先发现「地瓜」的营养价值，成为「地瓜餐健康法」创始人，引起一股地瓜旋风。除此之外，她也潜心研究其他天然食材，结合中西医知识，融合成「自然律例养生法」，只要顺著自然律例的方式生活，天然的食物就是最健康的良药。心血管疾病患者救星

保养心脏　按命门穴、极泉穴

平常也可以透过简单的穴道按摩保养心脏，例如：按「命门穴」；如果是急救，可按「极泉穴」与「心区」部位。

【保养心脏穴位】：

**1.命门穴：

「命门穴」在人体的后背上与肚脐相对的正后方，用手掌心按揉，能保护心脏、软化血管。

2.极泉穴：

「极泉穴」属于手心经经脉的穴道，位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。揉按此穴位，能有效治疗各种心脏疾病，如心肌炎、心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。

此外，也要避免过量食用寒性、辛辣温热，以及刺激性的食物。喝酒的人也要注意，喝酒不仅伤肝，其实对心脏也不好，特别是饮用酒精浓度5%以上的酒类，会加速血液循环，刺激心跳加速。在酒精的催化下，心脏会越跳越快，会加速心脏的耗损。心血管疾病患者救星

保护心脏　避免寒性、刺激性食物

如果心脏偏寒，容易引发神经官能症、心绞痛、休克、心力衰竭、心律不整、身体虚弱；如果偏热，也容易引发神经官能症、功能性心跳过快、贫血、虚弱、有些更容易引发尿路感染、泌尿系统感染、口腔炎、舌炎、高热脱水，避免以上的问题发生，平时饮食要注意避免寒性、刺激性食物。