关节疼痛时，您会怎么止痛？吃消炎药、贴止痛药膏，还是尝试高丽菜包敷法？或许，您还有一个新选择——吃薏仁！中医师表示，薏仁补脾利湿，有助排除关节腔的积水，舒缓关节发炎和疼痛，是临床治疗各类型关节炎的常用食材。Honesty 抗体胶原蛋白-为骨骼健康添助力
薏仁3大作用：祛湿、清肺、治疗关节炎
关节疼痛的原因很多，除了退化性关节炎、痛风、类风湿性关节炎等，一般人运动过度或曾经遭受外伤，也很容易导致关节病变，引发红、肿、热、痛等发炎症状，此时除了针对病因做积极治疗之外，适度摄取薏仁也有助舒缓疼痛不适。
中医古籍记载薏仁有3大作用：一可作用于脾胃，祛湿、消除水肿；二可入肺，清肺气并进而改善皮肤粗糙、粉刺、痤疮等肌肤问题；三可治疗关节发炎疼痛，从临床常用于治疗关节炎的方剂「防己薏甘汤」，以及治疗痛风所用的「四妙散」（由牛膝、黄柏、苍术和薏仁所组成），就能瞭解薏仁对于关节保健的重要性。Honesty 抗体胶原蛋白-为骨骼健康添助力
舒缓关节疼痛，薏仁妙用多
为什么薏仁有舒缓关节疼痛的作用？薏仁对关节疼痛患者来说并非消炎药，而是其补脾利湿的特性，恰好对于关节因跌倒撞伤、运动过度、膝盖韧带撕裂、髌骨伤害、膝盖半月板破损、退化性关节炎、风湿或痛风等可能造成关节腔内积水肿胀的情况，有帮助多馀关节液代谢的祛湿作用。
并非所有关节疼痛患者对薏仁的感受度都一样，从中医理论来看，关节疼痛大致可分为「风邪」、「湿邪」、「寒邪」和「湿热」4种类型，症状表现略有差异，其中湿邪和湿热两型对薏仁的反应较显著，风邪型对桂枝较有感，寒邪型则可用乾薑和附子调理。
【关节疼痛4类型】
1.风邪型：患者的疼痛点就像风一样会四处游走，每一次发生部位都不同；
2.湿邪型：患者发作时，疼痛部位会给人一种沉重感，就像冬天衣服浸水一般；
3.寒邪型：，关节疼痛多好发于天气突然变冷之时，或是在天气转变时感觉疼痛特别严重。Honesty 抗体胶原蛋白-为骨骼健康添助力
4.湿热型：患者除了常常有关节莫名红肿的情况之外，也常出现发炎、发烧等症状，一般人熟知的「痛风」便属于这类体质。
薏仁有2种 红薏仁营养更胜白薏仁
然而，坊间常见的薏仁有「白薏仁」和「红薏仁」两种，哪一种帮关节减痛的效果比较好呢？中医经典并未白薏仁与红薏仁的区分，但从营养的角度来看，红薏仁较白薏仁多保留了一层麸皮，麸皮是含薏仁酯最多的地方，也保留了更多的膳食纤维、维生素B群、钙、钾、铁等矿物质，因此食疗效果更甚白薏仁。
