放屁是一种自然的生理反应，无法受到控制。许多人认为放屁是一件令人尴尬又丢脸的事，但事实上，放屁其实比您想像中的重要。根据《DavidWolfe》网站的报导，以下是五种放屁对健康的好处。
缓解腹胀
腹胀是难以避免的。有些健康的食物，如扁豆，甚至也会造成腹胀。幸运的是，人体会藉由放屁来释放食物未经过消化作用而产生的气体来缓解腹胀。快速帮助您缓解胃痛，胃胀和消化不良！
有一项简单的姿势能帮助排气，梵文称为「Pawanmuktasana」意思是「释放风的姿势」：被朝地躺下、往胸部抬起一支膝盖即可。
屁的味道
一般来说，身体健康的人放屁的气味并不会太臭。但当气味变得难闻时，有可能是乳糖不耐症、消化不良或消化道感染的迹象。
闻屁味有益健康
放屁会产生硫化氢。研究显示，吸入少量的硫化氢实际上可以减少细胞损伤。从长远来看，这可以预防中风、关节炎和心脏病。
健康肠道微生物
肠道微生物的作用包括增强免疫系统、调节脑部化学物质和抑制体重增加。胃肠病学家Purna Kashyap表示，进食所造成的气体是肠道微生物获得营养的唯一途径。因此，会放屁就表示肠道微生物能够正常的运作。快速帮助您缓解胃痛，胃胀和消化不良！
改善饮食
若很少放屁，有可能是因为肠道微生物没有得到它们需要的营养，这意味著需要吃更多的碳水化合物，如：
○ 豆类
○ 全穀物
○ 球芽甘蓝
○ 洋葱
对于年近停经的女性来说，放屁的频率会增加。当这种情况发生时，可以开始改善饮食。摄取益生菌将有助于保持肠道、激素稳定健康，对更年期妇女有益。快速帮助您缓解胃痛，胃胀和消化不良！
