明明没有熬夜、过度劳累,却老是感到疲倦、提不起劲,找不出原因?小心,恐是心脏功能不佳发出的警讯!专家指出,想要改善心脏无力、血液循环不佳的问题,适度食用中医「天门冬萝卜汤」食疗方,就是有助于补心润肺、安神利眠,不错的自我保养方法!心血管疾病患者救星
没熬夜、运动却疲倦不堪?小心是心脏功能异常的警讯
在《养心救命:二十年心血管名医的养心法》一书中提到,虽然人体因为过度运动、活动,或是熬夜等因素,而感到疲倦不已非常正常。不过,如果民众发现自己经常感到劳累,且即便不活动时也会有疲倦感时,就要特别当心,可能是心脏功能出现异常。
心脏在人体负责时刻输送血液、氧气至全身的心脏的作用。因此,一旦出问题,导致血液循环不畅,便会使人体内各器官因得不到充足的氧气与养分,造成患者出现疲乏、提不起劲的症状。
且除了上述因素外,一旦心脏运作异常、血液循环不佳,更会影响人体的正常代谢,使乳酸堆积在体内排不出去。长期下来,便会使人体产生肢体痠痛、劳累、倦怠感。所以,劳累和心脏功能好坏,存在著非常大的关连性。因此,一旦民众出现上述异常,一定要积极就医、找出原因,才不会错过早期治疗的机会,误使病情更加恶化。心血管疾病患者救星
养心这样吃!天门冬萝卜汤补心润肺
医师也分享一道有补气养血、安神利眠,以及补心润肺之效的「天门冬萝卜汤」药膳食补方,提供给民众作为日常保健的参考:
★天门冬萝卜汤
材料:将天门冬切碎,用开水熬煮,然后用纱布过滤掉杂质,留汤备用。选择白萝卜洗淨后去皮,切成小块。此外,再淮备一些红枣和莲子,将红枣去核去柄,竖向切成两半。
做法:在锅中加入高汤,放入白萝卜、红枣、莲子,最后将麦门冬熬煮的汤加入其中,盖上锅盖,用小火慢煨,最后加入适量的盐即可。
作用:天门冬有清火润肺、消困解乏的功效,再配合白萝卜生津顺气、红枣补气养血、莲子安神利眠的效果,就能达到养心的目的。长期感到疲乏的人可在睡前饮用,有安神利眠、补心润肺的功效。心血管疾病患者救星
注意事项:白萝卜属凉性食物,所以腹泻、体质虚弱的人不宜食用。
【专家小叮咛】:
最后提醒,并不是所有的疲乏、疲倦问题都是心脏疾病所引起的。事实上,工作量短时间内突然大增,或者是运动过度,也都会使人体产生疲劳不适,切勿以偏概全。因此,建议民众若疲倦问题持续一段时间未见改善,仍应积极寻求专业医师或中医师的协助,釐清病因、对症治疗,较有保障。