水肿不是胖，但却是许多爱美朋友最苦恼的问题！而为了一甩水肿，有不少人会试著以汉方食疗来自行调理，其中声称能利水的赤小豆薏仁汤，就是近来十分盛行的食补方式。坊间更有不少流言强调：「属中医药材的赤小豆利水效果更胜红豆，想消水肿选赤小豆就对了！」但真有这么一回事吗？且听专业中医师怎么说！
赤小豆祛湿效果强？湿热体质引起的水肿才适用
以中医角度来看，红豆跟赤小豆确实在属性上大不相同，以红豆来说，其性微温，而赤小豆性偏寒。因此，想要针对湿热引起的水肿问题，建议适度以赤小豆入菜较有助于发挥利水、解热的作用。
此外，针对湿热体质的水肿问题来说，除了可善用性质偏寒的赤小豆作为食疗选择外；若能再搭配有逐津液、利小便之效的薏仁一同熬煮，确实能发挥更好的清除下焦生殖系统湿热、浊气的作用；进而辅助达到改善阴部环境，减少细菌、病毒滋生，减少白带偏黄、偏多症状的益处。
阴虚、阳虚体质者注意！赤小豆偏寒别多吃
不过，值得注意的是，虽然赤小豆薏仁汤确实有助于逐津液、利小便，但其帮助改善的水肿类型主要是以湿热体质为主。所以，若患者是属于尿多、口乾身热、肠道缺水型便祕的阴虚体质者，就不建议饮用赤小豆薏仁汤。才不会祛湿不成，反因津液亏虚，让身体更缺水、虚火更旺，进而加重阴虚症状，使口乾、失眠、便祕及爆疮等问题找上门。
此外，生理期来潮时血块偏多、常有手脚冰冷症状的阳虚体质者，也不建议过食性质偏寒的赤小豆、薏仁。以免加剧脾虚、肾虚问题，导致水湿无法正常代谢而出，使白带等分泌物变多、偏稀等妇科问题找上门。
红豆VS赤小豆比一比 原来有这3大差异
至于，红豆与赤小豆2者间究竟该如何区分才对？举出3大差异，加以分析予民众知晓：
差异1／形状不同
赤小豆形状与浑圆的红豆相比偏细长，且大小也较红豆来的小。
差异2／颜色不同
红豆表面呈现暗棕红色、偏紫。而赤小豆则有红、有黑，色赤者如朱色而发光，而黑者则亮如漆。
差异3／质地不同
红豆与赤小豆相比，红豆在烹调过程中较易煮烂；而赤小豆即便泡过之后再煮，也是久煮不烂，口感上也相对较硬。
【中医师小叮咛】：
为避免上述民众因搞不清楚自身体质滥用食补疗方，反导致病症恶化的情况发生，建议民众在决定长期使用任何汉方食补疗方前，一定要先谘询专业中医师的意见，加以评估自身体质适合与否，再进行较有保障。
