提到四物汤、中将汤2味方剂，多数华人女性一定不陌生。而每次生理期结束后，长辈端上其中一种药汤，千叮咛、万嘱咐要喝下肚，更是不少人的共同经验。但月经结束后真的非喝四物汤、中将汤不可吗？两者间又有何差异？

四物汤VS中将汤差在哪？

在讨论月经结束后，究竟该不该喝四物汤、中将汤前，不妨先来了解这2种方剂的药材组合为何？就以有「妇科圣药」美名的四物汤来说，其主要是由熟地、当归、川芎、白芍4味药作为基础。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

而中将汤则是除了四物汤（当归、芍药、地黄、川芎）外，额外再与桂枝伏苓丸（桂皮、伏苓、芍药、桃仁、牡丹皮）、人参汤（人参、甘草、地黄、白术、乾姜）2方剂混合，并搭配陈皮、丁香、黄连等健胃药材，共计16味药材组合而成。

经后调养该怎么补？

正因为组成成分不同，因此适合饮用的族群与体质自然也有所差异。一般来说，四物汤只适合血虚体质者，也就是平常思虑过多、脾胃虚弱，容易头晕目眩、唇色较淡、脸色苍白的女性饮用，加以调养血气。

综合多种方剂的中将汤，由于主要功用在于调经、理气，因此相对来说，补血的效果没有四物汤好。所以，较适用于有虚火体质、经期常延迟的女性，以促使月经周期回归至正常规律。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

想要生理期前后更顺畅，尤其是针对经后虚弱体质做调养，善用汉方食疗更是相对便利，且较无需担忧上火、过度滋补的做法。以下食补良方：

材料：红豆50公克、紫米50公克、山药100公克、黑糖少许。

作法：

1.红豆、紫米洗淨，提前以清水浸泡半天备用。

2.山药洗淨、削皮切块备用。

3.将泡好的红豆、紫米，与处理好的山药放入锅中，加入清水淹过食材。

4.接著放入电锅，外锅放入2杯水，待电锅跳起后，酌加适量黑糖调味，即可食用。

作用：红豆、紫米能补血、益脾胃，而山药则有益气养阴、补脾肺肾的作用，适量食用有益女性生理期后滋补调养。

适合对象：有子宫肌瘤与子宫内膜异位症的患者不适合服用，建议可喝下列的黑木耳红枣饮。即溶八珍人参汤-月月没烦恼

材料：黑木耳30公克、红枣20枚。

作法：

1.将黑木耳洗淨切块、红枣洗淨去核备用。

2.二味药放入锅中加水淹过药材煮沸、去渣后即可服用。

作用：有补中益气、养血止血、美肤益颜的好处。

适合对象：适用于月经量偏多、贫血及身体虚弱者。

建议在月经乾淨后的1～5日内，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，譬如，牛奶、鸡蛋、牛肉等。或是，具有补血补肾益处的黑木耳、黑芝麻等黑色食物，也都是帮助身体修复的好选择。多喝温水、多吃蔬菜、多上厕所，也能帮助身体排除体内多馀的垃圾、毒素，并减少骨盆腔充血的情况发生。

注意，一旦发现经期出现异常不适，每逢生理期就特别疲累、虚弱等问题，建议最好儘速寻求合格中医师的协助，釐清病因、对症下药、调理，才是确保自身健康的关键。