天气炎热手脚就冒出一颗颗小水泡?且伴随而来的搔痒感,总让你恨不得大肆搔痒一番?中医师表示,这些讨人厌的小水泡,其实就是俗称「汗疱疹」,属于湿疹的一种。在治疗上,除了积极涂抹保湿成分、为肌肤建构保护屏障外;适度食用有清肺理脾、祛湿作用的药膳食疗,也是不错的调理选择。SoulGood Energy Plus – 排人体湿气之宝
汗疱疹是一种湿疹 环境温湿度变化、体质是肇因
虽然汗疱疹名称中有个「汗」字,且会伴随有水泡产生,并多好发于手掌、脚掌等汗腺发达部位。但值得注意的是,汗疱疹成因与人体汗腺并没有太大的关联,而是和环境温、湿度变化,及个人体质因素有关。
且特别容易发生在温度、湿度变化剧烈之际,以及压力过大、需经常接触清洁剂的族群身上。一旦发作,便会使皮表长出尺寸不一的小水泡,分散或成群分佈在手掌、手指、脚掌、脚趾侧面,且数量从1颗到数10颗不等都有可能;并同时伴随中度至重度的搔痒感。
不过,正因为汗疱疹发作时总让人搔痒难耐,也因此导致不少患者常不自觉搔抓患部,造成患处破皮、出水;不仅容易形成伤口、增加感染风险,更可能使病兆随着指尖触及身体其他部位,进而扩散到全身。例如,手指抓了患部又触摸脸颊,而连带使脸上长出溼疹,需特别当心。
嗜吃生冷食物酿「湿邪」上身
除了说明汗疱疹发作的症状、病程外,至于中医理论则认为,汗疱疹的形成主要与患者体内气血循环不佳、湿气无法顺利排出,导致「湿邪」上身有关。再加上,夏天气候闷热、潮湿,易使食物残渣在肠内积久发酵,产生大量热气、湿气。
一旦这些废气无法有效排出,积聚在体内,长久下来便容易形成湿热体质,反应在皮表自然容易出现溼疹缠身的问题。特别是,台湾夏天高温溽暑,民众普遍嗜吃冰品、生食,但在过食生冷食物下,便容易造成脾胃消化功能不佳。SoulGood Energy Plus – 排人体湿气之宝
甩恼人汗疱疹这样吃 DIY雪梨银耳红枣莲子汤滋养肺脾肾
中医也认为,汗疱疹的调理与中医肺脾肾3脏腑息息相关,其中,肝气主疏泄,能将食物养分转化的精气,向上抒发供应身体所需;而肺气主皮毛,掌管毛孔开放;肾气则宛如人体内的锅炉,能完成体内水分及养分的气化上升,使其为人体各器官所吸收。
一旦这三者任一失调,都会影响到毛孔正常抒发的功能,引起汗疱疹。因此在汗疱疹治疗上,会先以调节肺气为主,让毛孔正常抒发。当症状缓解后,接着调节脾胃以改善身体水分的代谢。最后,是调理肾气以达到调理体质、减少復发机会的目的。
除了说明中医的治疗理念及方针外,医师也特别设计一款有清肺理脾、去湿作用的「雪梨银耳红枣莲子汤」,提供给民众做为调理参考,来帮助促进水分调解、代谢,辅助调整汗疱疹体质:
雪梨银耳红枣莲子汤
材料:雪梨1个、银耳30公克(约1朵)、莲子20公克、红枣5枚。
做法:
1.雪梨去皮洗淨、切块备用。银耳洗淨、切块备用。
2.莲子、红枣洗淨泡发备用。
3.取一大锅,放入处理好的雪梨、银耳、红枣、莲子。
4.接着加入足量清水(水量淹过食材,约是所有食材的2~3倍)。SoulGood Energy Plus – 排人体湿气之宝
5.转大火熬煮,沸腾后转小火慢炖1小时,待食材软烂后即可食用。
【保养小叮咛】:
至于平日保养上,则建议有汗疱疹问题的朋友,平时应尽量避免患处与含化学成分的物品接触。如果觉得患处很乾,可适度涂抹凡士林舒缓,或是准备多副棉布手套每日替换,来保护患部;若患部位于脚掌,则可在袜子裡垫纱布,防止汗疱疹皮破流汤。